Калорийность на 100 гр - 95 ккал
Белки — 4,14 гр
Жиры — 5,07 гр
Углеводы — 9,12 гр
Все мы любим сладости. Магазины переполнены самыми разными на вкус и цвет тортами и пирожными. Но и их калорийность тоже показывает большие значения. Что же делать любителям вкусняшек на диете?
Все очень просто, берем сладкий фрукт и вкусный сыр и вуаля, полезный и вкусный десерт готов.
Что для этого нам понадобиться:
Приступим к приготовлению наших груш.
Первым делом режем на две половинки, потом делаем небольшое углубление посередине. Лучше всего из инструментов для этого подходит чайная ложка или десертная. Мякоть не выкидываем она нам потребуется еще.
Для начинки нам нужно измельчить орешки, сыр и то что вырезали из груш. Лучше всего использовать блендер.
В получившеюся смесь добавте фитпарад, еще можно использовать стевию в порошке.
В груши накладывает по столовой ложки начинки. Выкладываем на бумагу для выпекания.
Духовку нагреть до 180 градусов, выпекать 10 минут .
Приятного аппетита!
3) Начиняем наши груши и запекаем при 180 гр примерно 15 мин (ориентируемся по своей духовке). Блюдо готово тогда, когда появится сок и сама груша станет коричневой.
Приятного аппетита
