Мне очень нравится актриса театра и кино Светлана Ходченкова - одна из востребованных кино-див не только в отечестве, но и за рубежом.
По фильмам я знаю её красивой стройняшей, элегантной, изящной женщиной без лишнего веса, утонченной.
Но недавно я просто была шокирована!
Мы с подругами смотрели фильм "Благословите женщину", где вот ту самую худышку я и не узнала!! Ну никак не могла совместить широкие аппетитные формы актрисы на экране со Светланой Ходченковой! Как оказалось, звезда специально набрала вес для роли в этом фильме. Ох, что не сделаешь ради зрителя...
Но учитывая, что фильм был снят в 2003 году, а в дальнейших кинокартинах кино-дива уже появилась стройной, то как ей удалось сбросить лишний вес так быстро?
Светлана похудела на 20 кг за три месяца! Вот что значит сила воли и целеустремленность! Браво!
Какими методами пользовалась Светлана:
Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, актрисе пришлось много от чего отказаться. Да... в похудении по другому не бывает))
Светлана Ходченкова отказалась от итальянской кухни
(а это наши любимые макароны), от всего мучного (то есть никаких хлебо-булочных изделий, печенек, пирожных), отказалась от сладкого, жирного, жареного, газированных напитков. Кстати, для меня было удивлением, что актриса из рациона исключила соль (не на долго).
Стоит отметить, что питание было дробное 6 прием пищи в день с минимальным количеством низкокалорийных продуктов.
Это помогает регулярно насыщаться без риска переедания и не чувствовать себя голодной. Важно есть понемногу, чтобы не перегружать желудок. Через некоторое время организм перестраивается, привыкая к такому рациону, и не требует лишнего.
Физические упражнения
Наверняка Вы уже знаете, что только отказом от вредных продуктов не получится похудеть на 20 кг. Мало просто снизить вес, необходимо еще и сделать тело более пропорциональным.
Поэтому Светлана добавила в свою жизнь как можно больше активности: занималась тайским боксом, ходила в тренажерным зал, занималась верховой ездой. И продолжает всем этим заниматься. Потому как, по мнению самой Ходченковой:
спорт поможет похудеть, только если станет регулярным в Вашей жизни!
Секреты стройности от Светланы Ходченковой
Кроме дробного питания, Светлана ежедневно выпивает по 2-3 литра чистой воды, ест много морепродуктов и овощей, которые благотворно влияют на метаболизм.
А также Ходченкова обязательно посещает сауну, SPA-салоны, делает beauty-процедуры и действительно наслаждается уходом за собой. И это важно, потому что любое похудение должно начинаться с любви к себе.
Спасибо, что дочитали этот текст до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх, пишите комментарии и узнавайте всё о похудении самыми первыми! :)
Будьте здоровы!
Ваша Стройняша,
Виктория