Благодаря моей статье - похудеть дома перестает быть мифом. При большом желании и небольших усилиях вы легко можете добиться впечатляющих результатов.
1. Потребление большого количества воды: благодаря очищаемому качеству воды, а также ускоряемому обмену веществ поможет значительно уменьшить порцию потребляемой пищи. Вы должны выпивать по 300 мл воды перед каждым приемом пищи.
2. Следующее привило касаться любителей поесть перед сном: вам придется отказаться от любых приемов пищи за 3 часа до сна. Вы разве что можете попить кефира или воды.
3. В современном мире много людей большую часть своего времени проводят сидя за столом, именно по этому ни в коем случае не стоит избегать физических нагрузок.Достаточно делать утреннюю зарядку, и вечером после работы сходить в тренажерный зал.
4. Этот пункт включает в себя (2) и называется - правильное питание. Это не значит, что вы должны во всем себе отказывать и есть только черный хлеб и пить воду. Достаточно заменить макароны, жирную кисломолочку, и хлеб на овощи и крупы. Также нужно есть как можно чаще , но очень маленькими порциями.
5. Заключительный пункт - позитивный настрой и мысли о будущей фигуре. Это очень важное составляющее быстрого и правильного похудения.
Если вы будете следовать данным правилам, то вы с легкостью добьетесь любой фигуры, какую только захотите!