Как известно, Уинстон Черчилль говорил, что лучше сидеть, чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть. Так то оно так, это лучше для тела во время долгого времяпровождения, но что лучше делать после еды?
В "Чараке-самхите" - самом древнем из дошедших до нас и авторитетнейшем источнике знаний по Аюрведе говорится, что пищеварение происходит при помощи агни - пищеварительного огня (или метаболизма).
Когда пищеварительный огонь функционирует хорошо, то человек чувствует себя бодрым, энергичным, здоровым. Употребление плохо сочетаемых пищевых продуктов, подавление эмоций, неправильный образ жизни приводит к расстройству пищеварительного огня и невозможности полноценного переваривания пищи. Непереваренная пища превращается в болезнетворную, токсичную, липкую субстанцию, называемую амой, что приводит к образованию токсинов . Когда нарушается процесс метаболизма, ослабевает иммунная система организма, появляется ощущение усталости и тяжести.
Так что же надо сделать после еды, чтобы усилить пищеварительный огонь? После еды долго сидеть плохо, еще хуже лежать. А если побежать после еды, то можно умереть.
ЛУЧШЕ ВСЕГО - ходить, спокойно, прогулочным шагом, разумеется. В этом случае усиливается "огонь" пищеварения , что обеспечивает хорошее здоровье.
Таким образом, правильное пищеварение - залог спокойного, доброжелательного характера, долгой жизни, ясности сознания, ощущения счастья.