Вы хотите избавиться от подкожного жира и наконец увидеть свой пресс?
Даже если вы будете усилено тренироваться, но питаться как попало, то похудеть у вас не получится или это будет намного тяжелее, чем если бы вы исключили из рациона вредную пищу.
Узнайте же о пяти запрещенных продуктах, если вы хотите похудеть.
Номер один - Любое печенье (даже овсяное)
Вы можете возразить: "Почему даже овсяное нельзя? Оно из овсянки, а значит диетическое!"
Увы, но это не так. В овсяном печенье очень много жиров и сахара.
100 грамм овсяного печенья = 430 килокалорий!
А что такое 100 грамм? Это 4 печенюшки, которые мы съедим и не заметим. Мы "упакуем" их за несколько минут, а сжигать лишние 430 килокалорий нам придется несколько часов.
Но будем честны, мало кто согласится работать над собой на пару часов больше обычного.
Поэтому, чтобы добиться рельефного тела и не перегружать себя выключите из своего рациона любые виды печенья, на время похудения.
Номер два - Белый хлеб
Почему только белый хлеб? Потому что он, в отличие от стальных, не содержит клетчатки.
И, когда мы его съедаем, уровень инсулина в крове резко взлетает, что ведёт за собой полную остановку жиросжигания.
100 грамм белого хлеба = 250 килокалорий!
Которые, опять же, нам прийдется сжигать не мене часа.
Поэтому, если вы так любите хлеб, то лучше переведите свой взгляд на черный или бурый хлеб, они более полезны и менее калорийны.
Номер три - Пицца
Что такое пицца? Это тесто и сыр, что значит - "забудь о прессе до конца своих дней."
Вы удивитесь, но в одном куске пиццы содержится столько же килокалорий, как и в 100 граммах белого хлеба - 250.
И чем плоха пицца? Тем, что мы не остановимся на одном куске. Мы съедим два, три, четыре куска и тогда прекратим. А это - 1000 килокалорий!
Нам прийдется работать более 3-х часов, чтобы сжечь целую тысячу, что мало кто сделает.
Поэтому, если вы хотите заполучить стройное тело, воздерживайтесь от пиццы хотя бы на время диеты.
Номер четыре - Чипсы
В одной маленькое пачке чипсов - 510 килокалорий. Помимо того, что этих килокалорий так много, они очень вредные и богатые на трансжиры. Что не играет нам на руку, если мы стремимся похудеть.
И опять же, 510 лишних килокалорий = плюс 2 часа упорных тренировок.
Поэтому, если вы хотите сбросить лишние килограммы и, попросту, стать здоровее, откажитесь от чипсов.
Они не сулят ничего хорошего...
Номер пять - Сладкие напитки
И под номер пять я разместил сладкие напитки. Кроме того, что это один из самых вредных продуктов на планете Земля, они ещё и очень доступны.
В сладкой газировке невероятно много сахара, как следствие килокалорий, и нет ничего полезного.
Поэтому, если вы стремитесь стать здоровее и добиться тела своей мечты, откажитесь от кока-колы и прочего дер***. Вы можете заменить сладкую газировку альтернативой, о которой я рассказывал ранее.
Если статья была интересна и полезна, подписывайтесь и ставьте лайки.
Я буду очень признателен.
