Чаще всего в борьбе с ленью люди совершают большую ошибку, заставляя себя делать то, что не хочется. На самом деле – это очень вредная практика. Ведь в результате она провоцирует отвращение к работе и еще большую лень.
Психологами установлено, что ЛЕНЬ (а по научному – амотивация) является защитным механизмом, который не позволяет человеку израсходовать все свои силы на незначимые для него дела.
Но и пребывание в состоянии ЛЕНИ (прокрастинации или ничегонеделания) тоже не полезно для нас, ведь так мы упускаем важные возможности в своей жизни, и можем не достичь желаемых результатов.
Поэтому, чтобы правильно преодолевать лень, воспользуйтесь принципом «Клин клином вышибают». Для этого во время приступа ЛЕНИ дайте себе задание не делить ничего. То есть, совсем ничего: НЕ просматривать интернет, НЕ спать, НЕ читать, НЕ думать, НЕ слушать музыку, НЕ делать домашние дела и т.д. А только сидеть на стуле и наблюдать, как вы ничего не делаете.
Нашему мозгу очень тяжело находиться в состоянии скуки, и поэтому уже скоро у вас появится желание поделать хоть что-нибудь. Этим вы и воспользуетесь, позволив себе заниматься нужными вам делами.
Таким образом, вы сможете поработать с желанием, которое сами вызвали у себя при помощи ничегонеделания.
Конечно, способов борьбы с ленью и прокрастинацией гораздо больше, но об этом в следующий раз, или на личной консультации.
А пока смотрите мои короткие видео рекомендации как увеличить свою мотивацию:
В этой статье Вы узнали, как сделать свою жизнь немножечко лучше. Подписывайтесь на канал, и я расскажу Вам еще много интересных вещей, обещаю, Вам понравится!