Любое мероприятие в какой то мере приносит стресс нашему организму, в этом случае пища может быть опасной, так как способна вызвать дискомфорт и недомогание.
Вот продукты употребление которых стоит избегать.
Шоколад, вафли, сладости
При употреблении сладкого вы моментально чувствуете насыщение и импульс энергии. Однако все далеко не так. Сахар в этих продуктах очень быстро усваивается, поднимая уровень инсулина и глюкозы в крови. А это уже может вызвать ряд проблем и заставить вас чувствовать себя хуже.
Пончики, кексы, макароны
Мы часто берем перед важным мероприятием что-то перекусить, например блин, пирог или булочку. Однако такие продукты могут заставить вас чувствовать себя здоровыми как физически, как и эмоционально. А мозг будет чувствовать себя истощенным из-за нехватки полезных белков и жиров.
Кукурузные хлопья и свежее молоко
Даже если выбранный вами готовый завтрак считается здоровым, не рекомендуется употреблять его.большинство хлопьев покрыты глюкозо-фруктовым сиропом и не малым количеством других подсластителей. А все это несет в себе много пустых калорий.
Бутерброды и картофель фри
Бургеры с мясом, соусами и жирным картофелем фри однозначно не лучший выбор перед крупным мероприятием. Это сделает вас более сонным, а также увеличится риск проблем с пищеварением.
Ничего не есть
И это тоже станет серьезной ошибкой. Так как вам необходимо съесть что-то богатое белком, а также полезным жиром и углеводами.
