Еще до знакомства с правильным питанием - ПП для меня было чем-то вроде вегетариантсва. Чем-то с другой планеты, пока я не познакомилась с ним поближе и не перешла на ты)
Почти всю свою сознательную жизнь я питалась как это сейчас говорится «как обычно». Так как питаются почти все! И всегда думала, а что же неправильного в моем питании. Вроде и мясо ем, и молочные продукты, и даже не так много жирной пищи в рационе. Питание ежедневное 2-3 раза в день. Чай, кофе и немного воды. Иногда бургеры.
И какого же было мое удивление, хотя скорее изумление от осознания того, что мое неправильное питание состояло именно в том, что я ем и как я это готовлю «-По жирнее и по гуще!». Ведь в моем рационе было жирное мясо, жареные овощи, тортики или кексы, ну и, конечно, фаст-фуд – куда без него. Да и питалась в основном 2 раза в день.
Сейчас как вспомню, аж слегка передергивает) Обо все этом я узнала, когда познакомилась с ПП.
Около года назад ПП словно ворвалось в мою обыденную жизнь, полностью изменив мое представление о нем. Да, у меня не было плавного перехода к ПП, а началось все так резко! Я сразу нырнула в ПП, так как на тот момент пришла в сушку, чтобы подтянуть фигуру. И вот тогда с сентября 2017 года началось мое путешествие в мир ПП.
Не думайте, что это было легко. Мне пришлось многому научиться! И самое главное – это понять, что ПП не просто правильные продукты в рационе, а что это баланс белков, жиров, углеводов и микроэлементов, поступающих в организм. Вот тогда я поняла – сколько белка не дополучала и сколько переедала не нужных углеводов и жиров. Оттуда и проблемы с обвисшими боками и «ушками» на бедрах(
Так как мой переход на ПП был внезапным в силу обстоятельств, мне пришлось тяжеловато первые 2-3 недели. Так и хотелось перехватить конфетку, съесть пирожок, купить себе песочное печенье, или съесть большую тарелку жареной картошки…мммм. Да и считать каждый день свои ккал было лень. Но я справилась! И вот к концу 3 недели вкусы постепенно начали меняться, к сладкому уже так не тянет, да и на фаст-фуд смотришь с неким равнодушием. К тому же был результат перехода на ПП – начала уменьшаться в объёмах. Конечно, тут еще помогли и тренировки. Но тренировки без ПП – все равно что воду в ступе толочь!
И вот сейчас август 2018 года и я до сих пор придерживаюсь ПП, может не так строго, как при сушке, но учитываю ккал и правильное распределение БЖУ. И чувствую себя прекрасно. Вес, который ушел, больше не возвращался!
Я считаю, что питаться правильно или «неправильно» - выбор каждого человека! Нельзя насильно кого-то заставить питаться так или иначе. Но устроить тест-драйв на 1 месяц своему организму стоит! Почему месяц – этот промежуток даст вашему организму ощутить разницу между питаниями и вы сможете увидеть результат, который за 1 неделю не так ощутим! И поверьте, организм вам еще спасибо скажет)
На этом все!😉
Спасибо, что дочитал до конца! Люби себя и будь здоров! Если статья была понравилась ставь лайк и подписывайся на канал!