Владимиру 39 лет. 4 года назад он за 2 месяца сбросил 27 кг. Со 127 до 100 кг, при росте 190 см.
«Все началось с желания похудеть и денежного спора с друзьями» – рассказывает Владимир.
С первого дня на пути к своей цели Владимир начал посещать спортивный зал: ходил два раза в день – утром и после обеда. В основном тренировки состояли из анаэробных нагрузок – бег, езда на велотренажере.
«Из рациона было исключено все, что я любил: сладкое, соленое, жареное, мучное, алкоголь и этот список можно продолжить 20 категориями продуктов» – говорит Владимир.
Основной рацион составляли овощи, творог, куриная грудка на пару.
«Я даже пил воду, обогащенную кислородом» – вспоминает наш герой.
Диета закончилась. Все вокруг были в шоке, а Владимир доволен, что наконец-то смог показать всем свою силу воли и влезть в свой свадебный костюм. Но с правильным питанием было покончено на следующий же день.
«Я вернулся к прежнему режиму питания, начал еще больше налегать на свое любимое пиво и результат не заставил себя долго ждать. Через 1,5 года я снова стал весить 126 кг»
Но с вернувшимся весом появились и проблемы со здоровьем. Начался псориаз по всему телу, липома на шее. Врачи спрашивали: «Резко похудели, а потом также резко набрали?». Я рассказал, показал свои фотографии, врач похвалил, но моя имунная система разрушена.
«Теперь я живу с хроническим псориазом и сахарным диабетом 2 типа. Не ем сахар и полностью поменял режим питания. Я снова думаю над тем, чтобы начать худеть»