Боли при ходьбе, поворотах, приседаниях – это далеко не полный список «радостей», которые дарят людям заболевания суставов. Нарушения работы опорно-двигательного аппарата являются одной из самых распространенных причин инвалидностей во всем мире. Если раньше такие болезни встречались в основном у пенсионеров, то сейчас они наблюдаются уже у тех, кому слегка за 30. Врачи-ревматологи развенчивают мифы о заболеваниях суставов.
Миф1. Травмы – основная причина проблем
Ушибы, переломы в области суставов, а также большие нагрузки в конечном итоге могут привести к развитию недуга. Однако вызвать заболевания суставов могут сосудистые изменения в организме, нарушения обмена веществ и выработки ферментов, ослабленный иммунитет, аллергия. Также причиной воспалительных процессов в суставах может стать инфекция. Например, при тяжелом течении таких заболеваний, как туберкулез, гонорея, может развиваться артрит. Наследственность – еще одна из распространенных причин возникновения болезней суставов. Если в семье известны случаи подобных недугов, лучше заранее обратиться к специалистам.
Миф 2. Диета поможет
Это утверждение неверно. Врачи не знают особой диеты при заболевании суставов. Однако курс лечения включает в себя организацию правильного питания и здорового образа жизни. Медики советуют отказаться от фаст-фуда, острых, жареных блюд, сладостей. Необходимо включить в свой рацион богатую кальцием рыбу, мясо, яйца, фрукты.
Миф 3. После заболевания спорт противопоказан
По словам врачей, можно заниматься велоспортом, лыжами, плаванием. Это поможет укрепить мышечный каркас организма, улучшить обменные процессы. А вот поднятие тяжестей, бег, прыжки – под запретом. Любые физические нагрузки должны быть умеренными. Медики помогут разработать индивидуальный комплекс упражнений для каждого больного.
Миф 4. Суставы болят только при перемене погоды
Действительно артриты и артрозы относятся к метеозависимым заболеваниям. Однако болезненные ощущения в суставах усиливаются также при эмоциональном напряжении, сильных волнениях, в стрессовых ситуациях. Еще одной причиной обострения болезни врачи называют аллергическую реакцию на пищу, а также на укусы насекомых или пыльцу растений.
Миф 5. Болезни возникают у тех, кто много работает физически
Конечно, физическая работа сильно нагружает суставы, что увеличивает риск разрушения хряща. Однако, по словам врачей, сидячий образ жизни не защитит от артроза. Как показывают последние исследования ученых, офисные служащие входят в группу риска по заболеваниям суставов. При малоподвижном образе жизни у людей возникают проблемы с лишним весом, который повышает нагрузку на хрящ, особенно в опорных, коленных суставах. Поэтому среди людей, страдающих артрозом, доля тех, кто работает за компьютером, в последние годы увеличилась.
Подготовили Анастасия Бунина // РИА «Воронеж» (фото)