В свежем виде инжиры несут в себе множество полезных свойств. Количество витаминов в них просто впечатляет, это А, В1,В2, а помимо этого кальций, железо, фосфор, натрий,калий.
Потеря веса
Волокна, из которых они состоят отлично помогают ускорить обмен веществ, а также сбросить вес. Однако эффект будет только при употреблении этого продукта в меру.
Борются с запором
Те же волокна отлично подходят для поддержания здоровья кишечника.
Снижают уровень холестерина
Инжир положительно влияет на количество плохого холестерина в организме, предотвращая тем самым образование бляшек на стенках сосудов и их затвердевание.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Из-за содержания не малого количества омега-3 и омега-6, инжир помогает улучшить работу сердечно сосудистой системы. При этом снижается шанс образования раковых и других опасных для жизни заболеваний сердца.
Профилактика рака толстой кишки
Волокна инжира отлично справляются с регуляцией функции толстой кишки, нормальной обработке пищи и выведению токсинов из организма. Стимулирую работу кишечника, они предотвращают развитие злокачественных новообразований.
Помогают контролировать диабет
Даже с таким высоким содержанием сахара, а следовательно и калорий, инжир полезен для борьбы с диабетом. Он уменьшает секрецию инсулина и помогает держать глюкозы в крови на приемлемом уровне.
Понижает кровяное давление
Большое содержание калия уравновешивает артериальное давление, поддерживая баланс с натрием.