Нас в детстве учат тому, что есть «хорошие» и «плохие» эмоции.
Хорошие - радость, восторг, интерес.
Плохие, то есть социально неприемлемые - злость, гнев, раздражение.
И бывает так, что ребенок в детстве настолько научился подавлять свои чувства, что уже во взрослой жизни ему сложно выражать и даже понимать их. Часто таким людям сложно сказать “я люблю тебя” своим родителям, или показать свою обиду, раздражение партнеру
📍Как это происходит?
Ребенок просит игрушку, а родители ему читают лекцию о нехватке денег. Ребенок чувствует себя виноватым и приучается молчать о своих желаниях. Или ребенок рассердился на что-то, а его за это упрекают. Он понимает, что проявлять неудовольствие не принято. Тем самым он впитывает установку родителей: “не чувствуй, не проявляй “плохих” эмоций”. Более того, могут подавляться и «хорошие» эмоции, когда родители не разрешают детям кричать, громко играть, то есть проявлять свои естественные эмоции, чтобы не мешать другим людям. Повзрослев, такой человек просто привыкает скрывать свои чувства, чтобы их не обесценили как в детстве.
К чему это ведет?
❌телесные зажимы (психосоматика)
❌неврозы и комплексы
❌ощущение, что делаешь то, что должен, а не то, что хочешь
❌неумение открыто выражать чувства, что может сказываться на отношениях, так как человек не может выразить свою любовь открыто
Задача психолога - научить человека осознавать свои эмоции и не бояться их проявлять.
А какие эмоции сложнее всего показать вам? Чтобы вам было легче, прикладываю в галерею карту эмоций.
Еще больше материалов и советов в моем блоге:
vk.com/psychologtretyakova
facebook.com/psychologtretyakova
instagram.com/tretyakova.psychologie
Подписывайтесь! Буду рада помочь! ;)