Поход в спортзал для современного человека связан с множеством забот: необходимо носить с собой весь день громоздкую спортивную сумку, найти сиделку для ребенка, потратить время на дорогу от дома до зала и обратно и многое другое.
А некоторым людям, плюс ко всему, комфортнее заниматься спортом вдали от посторонних глаз. Например, дома!
Специально для тех, у кого нет ни времени, ни возможности регулярно посещать спортзал, Саманта Клейтон, участница Олимпийских игр, член Американский ассоциации аэробики и фитнеса (AFAA) и старший директор по вопросам фитнес-образования компании Herbalife, делится основными методиками домашних тренировок.
Утренний старт
Вставайте с постели и выполняйте эту скоростную жиросжигающую тренировку прямо в пижаме!
Она не так интенсивна, но все равно эффективна — упражнения, входящие в этот комплекс, помогут вам как следует разогреться и зарядиться положительной энергией на весь день!
Также смотрите другие тренировки на нашем канале