«Я хочу быть счастливой! Что тут непонятного?» - скажешь мне ты. А я тебе на это отвечу, что непонятно все.
Что значит счастье для тебя? Задумайся. Ведь, с точки зрения психологии, счастье — это удовольствие, полученное от удовлетворения потребностей. Иными словами, ты была голодна, поела и вот ты счастлива. Все просто. Однако, я уверена, что ты вкладываешь в это понятие нечто большее, чем сытный обед. Не правда ли? Тогда придется подумать.
Что же такое для тебя счастье? Будем разбираться с помощью научного подхода. Это нужно для того, чтобы ты осознала, что счастье — это не нечто эфемерное, далекое и недостижимое, а вполне естественное психологическое состояние.
Итак, будем строить схему, как зачастую ее называют — дерево целей. Самая высшая точка — это основная цель. В нашем случае — быть счастливой. На ступени ниже — то, что даст тебе ощущение счастья (это может быть несколько ветвей). Например: семья и дети, карьера, хорошие отношения с супругом, друзья и так далее. Уже на этом этапе ты понимаешь для себя из чего складывается это заветное ощущение «быть счастливой». Далее распиши каждый пункт подробнее (ветви ниже), что значит для тебя семья, хорошая работа и так далее. И самый нижний слой ветвей — задачи. Что нужно сделать тебе, чтобы достичь той или иной цели. Именно тебе. Задачи типа «сидеть и ждать» не подходят.
Для наглядности, я приведу тебе пример. Посмотри на схему ниже.
Я расписала один пункт, твоя задача расписать все и как можно подробнее. Все, что ты чувствуешь.
Ты хочешь двоих детей? готовься к их появлению, начинай вести здоровый образ жизни. Хочешь успехов в карьере? Задай себе вопрос: что для тебя успешная карьера? Руководящая должность, ежемесячный доход в 200 000 рублей или свое дело? Ощущаешь неуверенность в себе, читай статьи по психологии, выполняй задания, работай с самооценкой.
Главное — действовать! Не ждать манны небесной, а самой быть «кузнецом своего счастья».
Задачи дроби на подзадачи и ежедневно выполняй что-то из этого списка. Так у тебя сложится ощущение, что ты движешься к главной цели: быть счастливой. И само это движение даст тебе понимание, что ты не тратишь время впустую, что у тебя есть цель вполне осязаемая и что 99% в достижении этой цели зависит именно от тебя! Действуй прямо сейчас!
