Работая каждый день в офисе, очень важно брать с собой что-то на обед. Нельзя оставлять организм без подпитки, расходуя его умственной деятельностью. И, если кого пугает долгий процесс готовки, то перекус делается за несколько минут.
Салат из креветок
Приготовить его вовсе не сложно, а в итоге получится сытный офисный обед. Для него необходимо отварить порцию лапши и креветки. Помидоры и огурцы вымыть и измельчить, смешать с креветками и макаронными изделиями. Туда же свежий перец, лук и немного растительного масла или любимого соуса. Перед употреблением важно лишь перемешать.
Сладкие шарики
Так как Сникерс вообще ничем не полезен, можно вместо него приготовить что-то более здоровое. Для шариков понадобятся орехи и изюм. Их вместе нужно измельчить в блендере, а затем соединить с какао, небольшим количеством желаемого сиропа, льном и арахисовым маслом. Из полученной массы скатать шарики и убрать их на полчаса в холодильник. Перекус готов!
Сэндвич
Самый универсальный перекус из всех существующих. Чтобы было сытно и вкусно, но не слишком калорийно, лучше взять ржаной хлеб. Авокадо очистить и размять в пасту. Можно сделать это блендером, а можно вилкой. По желанию можно добавить немного масла. Полученной массой смазать кусочки хлеба и сверху выложить вареную индейку, курицу, кусочки рыбы, сыра, овощей.
Фруктовый салат
Еще один универсальный вариант перекуса. Для него можно взять любые фрукты и ягоды, которые нравятся. Предварительно все компоненты нужно ополоснуть, при необходимости очистить. Затем нарезать все одинаковыми кусочками и смешать в контейнере. Дополнить можно орехами, сухофруктами. Заправить сметаной или йогуртом.
