При долгой неподвижности нашему телу не куда девать калории. Наш организм, наученный миллионами лет эволюции и выживания, всё сбережет, всё в запас, в жир. Пригодится. А вдруг голодный год. Чем больше вы сидите тем больше жира, ведь едите вы не меньше, чем привыкли. Большой вес ведет к еще менее подвижному образу жизни и так по кругу, пока не начнутся осложнения.
И тут вы обращаетесь к врачам, а они очень мало знают про диету. В лучшем случае направят в санаторий. В худшем начнут лечить ваши болезни не обращая внимания на причину их появления - лишний вес и общий застой.
Можно, конечно, меньше есть. Это вариант, если мы меньше едим, то в наш организм поступает меньше калорий, а также меньше витаминов, углеводов и т.п. Нарушается обмен веществ и все вытекающие из этого болезни.
Можно это регулировать диетами и как то исхитряться.
Но проще и очевидней всего просто двигаться, больше двигаться. Активный образ жизни - это половина здоровья!
Сейчас напишу, наверно, спорную вещь. Если сравнить человека, который курит и пьет, но ведет активный образ жизни, и человека, который, правильно питается и не имеет вредных привычек, кроме неподвижного образа жизни, то здоровей окажется первый. Движение - Жизнь!
Так что же делать, если вы сидите по 10 часов в день - ДВИГАТЬСЯ. Двигаться, скажу я вам!
Понравилось? 👍 Поставьте класс!
Подписывайтесь на канал
Читайте также:
Даже 15 минут сна могут улучшить ваш день
Проблема ожирения
Три способа убрать стресс