Беспокойство - это эмоция, которая может нанести удар в любой момент: будь то на работе, в отпуске, с друзьями или в одиночку.
Философ Алан де Боттон объясняет, что стандартным способом борьбы с беспокойством является изучение каждого каждого конкретного момента и поиск решения в этой ситуации. Так человек начинает успокаиваться, однако важно понимать контекст появления таких эмоций.
Как говорил Дональд Винникотт: "Распад, которого Вы боитесь на самом деле уже произошел в Вашем прошлом". Другими словами причиной Вашего беспокойства является то, что Вы уже сталкивались с такой проблемой ранее.
Алан считает, что все дело в том, что в детстве травматические события не были правильно обработаны человеком.
Например, Вы можете беспокоиться о том, что парень Вам изменит, хотя он не дает никаких поводов для беспокойства. Де Боттон говорит, что такое возможно, если в детстве Вы уже пережили такую ситуацию. Например, отец изменил матери.
Понимание того, что проблема лежит в плоскости прошлого/детства, а не будущего дает новую перспективу беспокоящемуся. Как только Вы узнаете источник своих тревог, Вы можете заменить беспокойство рефлексией.
Многие люди уже знают, как оправиться от травматических ситуаций: вы можете связаться с близкими людьми, обратиться за помощью, взять на себя ответственность за свои действия, если нужно.
Для других, сталкиваясь с детской травмой, вы можете вернуться к тому, как Вы реагировали в то время: с чрезмерной реакцией, потерей перспективы, с криками или как-то иначе.
Важно помнить, что Вы больше не ребенок. Понимая, что ваши страхи и ваш ответ на них - часто имеют прецеденты в детстве, могут предоставить вам возможность гарантировать, что история не повторяется.