Сегодня мы начнем курс упражнений, который поможет вам всего за 5-10 минут в день тонизировать ваш мозг и препятствовать болезням, связанными с памятью и мозгом в целом. Итак, не будем долго тянуть и сразу перейдем к самим упражнениям.
Таблица Шульте
Цель проста, смотрите в центр ( в данном случае число 21) и пытайтесь, не отрывая взгляд, найти все цифры и числа по порядку от 1 до 25. Данное упражнение прекрасно развивает логику, интуицию, левое полушарие мозга, а также неплохо раздвинет вам глаза( навык периферийного зрения)
Сделали? Тогда идем дальше!
Назови цвет
Попробуйте по порядку назвать все цвета, которыми написаны данные слова. После завершения, сделайте то же самое начиная с конца. Навык прекрасно тренирует связь между нашим приземленным правым полушарием(которое отвечает за буквы и символы) и более творческим левым полушарием( в данном случае оно отвечает за цвета). Прекрасно и простое упражнение для утреннего тонуса!
Асинхронное творчество
Возьмите в каждую руку по карандашу. Ваша цель ОДНОВРЕМЕННО нарисовать обе заданные фигуры. Сначала это покажется сложным, но не сдавайтесь, вскоре вы научитесь писать сразу два текста, мы до этого доберемся! Упражнение просто ломает мозг неподготовленного человека, очень хорошо прокачивает ваши возможности заниматься сразу двумя делами. Вперед к талантам Цезаря!
Асинхронные жесты
Теперь попробуйте быстро поменять жесты между руками. Повторите 10 раз. Прекрасно прокачивает способность переключаться между несколькими делами, очень действенный способ.
Упражнение для камикадзе!
Для тех, кто хочет еще немного развития, предлагаю сложное упражнение, которое на первых порах может взорвать ваш мозг.
Суть в чем, найдите цитату в интернете, которая вам понравиться. Скажем для примера приведем цитату Антона Павловича Чехова
Чем выше человек по умственному и нравственному развитию, тем больше удовольствия доставляет ему жизнь.
Отлично! Теперь вам нужно, написать эту цитату на листочке, теперь напишите эту же цитату своей нерабочей рукой. Сложно? Это хорошо, теперь, напиши эту же цитату меняя слова наоборот
Меч ешыв кеволеч.... И так далее, старайтесь не смотреть на уже написанный выше текст. Теперь эту же манипуляцию проведите с вашей нерабочей рукой. Ну как ваша голова? Она давно не знала таких специфических активностей. Чувствуете как пульсирует? Это растут ваши способности.