Авокадо - это вообще кладезь витаминов и омега3 жирных кислот. Он помогает сохранять зрение, укрепляет иммунитет, помогает бороться с лишним весом и даже поднимает либидо!
Попробуйте вкусный и нежненький салат с авокадо и огурцом - ваш желудок скажет вам спасибо!
Ингредиенты:
половинка авокадо
1-2 средних огурца
йогурта без вкусовых добавок для заправки
зелень (укроп)
соль (на вкус)
Способ приготовления:
Авокадо разрезать пополам (вторую часть вы съедите завтра), снять кожицу, вынуть ядро. Нарезать ломтиками или кубиками. Огурец можно не чистить, если он свежий. Зимой я кожицу всегда снимаю. Нарезать кубиками. Укроп мелко нарубить.
Все смешать в одной чашке и посолить. Можно немного добавить черного перчика, если хочется. Заправить йогуртом и можно пробовать.
Очень быстро, просто и полезно! Попробуйте уже и вы авокадо, если не пробовали (или пробовали, но только в роллах). Вам понравится!
Подписывайтесь на канал ВКУСНО и ПОЛЕЗНО, берите себе на заметку новые рецепты каждый день!
