Куда бы мы ни пошли, нас повсюду искушают едой. Многие продукты настолько вошли в сознание, что являются практически обязательным атрибутом нашей жизни. Ну как не купить попкорн в кинотеатре, не поесть мороженое в жару или обойтись без чипсов к пиву. Но готовы ли мы расплачиваться своим здоровьем за краткосрочное удовольствие?
Сегодня мы расскажем о семи вкусных, но "по-жирному опасных" продуктах, которые прочно вошли в нашу жизнь и которые необходимо перестать есть уже после прочтения этой статьи.
1. Молочный коктейль
Многие из нас думают, что молочные коктейли – и вкусно и полезно. На самом деле молочные коктейли богаты жиром и имеют очень высокую калорийность, что делает их одним из самых нездоровых напитков.
Так, т порция молочного коктейля содержит более чем 32 г жира и чрезмерное количество сахара – около 75 грамм.
2. Картофель фри
Классика американской культуры, картофель фри почитается многими как быстрая закуска или идеальное гарнир. Однако, каждому из нас нужно держаться от него подальше. Основной ингредиент – картофель - это не проблема. Нездоровым его делает процесс жарки.
Из-за этого порция картофеля фри содержит около 17 граммов жира. Добавьте сюда приличную калорийность.
Не спорим, картофель фри, действительно, вкусно и аппетитно, но вы должны исключить его из своего рациона.
3. Мороженое
В жаркие летние месяцы мороженое является идеальным и одновременно нездоровым искушением. Отведав сладость, вначале мы чувствуем себя освеженным, но позже, нас обязательно «посетит беспричинная усталость», вызванная высоким содержанием сахара.
Одна мерная ложка мороженого может содержать до 19 г жира и около 300 калорий. Конечно, часть калорий вы не заметите, так как организм их затратит на нагревание холодного десерта. Но, это все равно не оградит любителей мороженого от набора лишнего веса.
4. Сыр
Некоторые сорта сыра – к счастью, не все – печально известны своим высоким содержанием жира, что делает их совсем не здоровыми. Поэтому лучше всего избегать чрезмерного потребления таких сыров. Например, сыр чеддер содержит около 10 г жира и непристойные 120 калорий на 30 г продукта.
Любите сыр, переходите на его нежирную или обезжиренную версию, чтобы уменьшить потребление калорий.
5. Колбаса
Для многих, сосиски – обязательный «жилец» холодильника. Не хочется готовить, перекусить по-быстрому – во всех случаях сосиски выручают. Но будучи удобным и вкусным продуктом, сосиски, сожалению, до неприличия не здоровы.
Чрезвычайно высокое содержание жира, в том числе насыщенных жиров и натрия могут повлиять на уровень холестерина в крови, причем не в лучшую сторону.
6. Картофельные чипсы
Одна из самых популярных закусок, картофельные чипсы, также относится к наименее здоровой еде. Это связано с высоким содержанием жира и натрия, которые оказывают разрушительное воздействие на наше здоровье.
Частое употребление картофельных чипсов может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы, повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
7. Попкорн
Еще одна еда, которая вызывает шок с точки зрения здоровой пищи. Попкорн – необычайно вкусная закуска. Но, к сожалению, на этом все хорошее заканчивается.
Одна небольшая порция попкорна может содержать до 12 г жира, наряду с большим количеством соли и консервантов.
Всем здоровья и не забывайте подписываться на наш канал!