Знакомая всем ситуация, которая у меня затянулась уже на неделю , и это может быть не предел. Сейчас у организма стадия - "не хочу расставаться с жирком". Руки, конечно, у меня не пустились, я уже через такое проходила, и не раз, но общий настрой на похудение сбивается.
Ну вот представьте, что в целую неделю учите стихотворение, учите, учите, хотя хочется уже взять и книгу прочитать, а вы и строчки не помните. Никакого прогресса, а даже обида.
Так и с похудением. Что делать? Ждать. А сколько, понятия не имею. Сокращать калории или приемы/порции пищи я не вижу смысла. Во-первых, я и так немного ем, а во-вторых, у меня есть физ. нагрузки, и вряд ли это пользу принесет.
Сделать разгрузочный день тоже не вариант. Я как бы не загружалась на кануне, а белковые дни и так работают по принципу разгрузки (когда очень мало углеводов поступает в день).
Есть два выхода:
1. Пересмотреть свое питание. Есть вероятность, что не все, что попадает в рот согласно диете, понаблюдаю, почищу
2. Действительно сделать загруз. Такую углеводную бомбочку закинут дабы разогнать метаболизм.
В общем, подожду выходных, что-то подкорректирую, и может быть отважусь на загруз (а то после него всегда так страшно вставать на весы).
П.С. не забывайте ставить пальчики вверх и писать комментарии, отвечу на любой вопрос))) Мой инстаграм @anyta_matata, в профиле я делюсь диетическими рецептами и советами ;) а еще люблю хвастаться своим результатом, вчера 5.2 км, завтра больше)))) лайк?