Многие люди с удивлением узнают, что в течение многих лет они чистили зубы неправильно. Существует правильный и неправильный способ чистить зубы. Неправильная техника может повредить их. Вы рискуете удалить эмаль с зубов и нанести непоправимый ущерб, если не знаете правильный способ. Верьте или нет, щетина зубной щётки может повредить зубы. Но если уметь делать эту процедуру как положено, вы сможете сохранить здоровые зубы на долгие годы, ведь в 90% случаев кариес, пульпит и вообще все зубные заболевания связаны с неправильной чисткой зубов. Научиться чистить зубы правильно, вы сможете с помощью этой статьи. И вы сохраните их на долгие годы.
Как НЕ надо делать
Если Вы похожи на большинство людей, вы берете зубную щетку и используете движение назад и вперед, аналогичное распиливанию назад и вперед, пока не почувствуете, что ваши зубы чистые и скользкие.
И, включая меня, всегда кажется, что чем быстрее и сложнее вы чистите, тем быстрее вы можете выйти из дома и на работу или в школу.
Но реальность такова, что вы очищаете драгоценную зубную эмаль, когда вы чистите таким образом. Это движение пиления очень абразивно для ваших зубов и десен и преждевременно состарит ваши зубы.
Используя этот метод чистки зубов, вы также рискуете удалить эмаль с зубов. Это сделает их чувствительными к горячему и холодному гораздо раньше после этого они нормально были бы в противном случае.
Этот метод не только повреждает эмаль, но и не очищает так эффективно. Ввиду того что щетинки двигают назад и вперед, они существенно отскакивают от одного зуба к следующему, пропуская места между зубами.
Эти пространства необходимо содержать в чистоте, чтобы предотвратить кариес и заболевания десен. Чистя щеткой с движением пиления, никакие из щетинок не чистят пространство между зубами и, соответственно частички еды не удаляются. Вы пропускаете всю цель чистить щеткой, когда вы используете этот метод.
Как НАДО чистить
Попробуйте положить зубную щетку в не доминирующую руку, чтобы помочь переучить эту привычку. Переход на этот простой метод займет некоторое привыкание, но результаты будут говорить сами за себя.
Для начала поместите зубную щетку на зубы и немного пошевелите ее назад и вперед, убедившись, что щетина покрывает каждый зуб и, начинайте прокладывать свой путь вокруг сторон зуба. То, что вы сейчас делаете, это отчищаете пространство между зубами. Это будет гарантировать, что все частицы пищи и налет удаляются во время каждой чистки.
После того, как вы закончите один набор зубов, как описано выше, переместите зубную щетку на следующий набор зубов и повторите тот же процесс. Убедитесь, что щетина работает между зубами. Затем переходите к следующему набору зубов и так далее, пока не покроете все зубы. Это правильный способ чистить зубы и делать это таким образом даст заметные результаты в следующий раз, когда вы посетите вашего стоматолога.
А также обязательно чистите зубы с внешней стороны!
Почему правильная техника чистки так важна?
Вы могли чувствовать, что раньше, когда чистили зубы неправильно, это было более эффективно, но это не так. Движение «пиление» фактически повышает нездоровое строение между вашими зубами и камедями. Частицы еды и налет со временем может привести к серьезным проблемам. Правильный метод убеждается, что каждый зуб получает полное преимущество ваших щетинок зубной щетки.
Самое замечательное во всем этом процессе является то, что не имеет значения, как долго вы чистили зубы неправильно, потому что вы можете исправить это сегодня! Перед сном почистите зубы рекомендуемым способом, описанным выше.
Ничто из этого не сработает, если вы не поставите лайк! Уже доказано, что люди становятся на 70% здоровее, когда подписываются на этот канал Здоровая жизнь. А также напишите в комментариях как вы чистите зубы.
Помните: не видите туда-сюда! Вместо этого используйте мягкое движение покачивания, и вы спасете свои зубы от повреждений и чувствительности.