Сегодня разберём некоторые способы, как снять напряжение в творческой деятельности.
1. Первое и самое основное - нужно снять все блоки и установки, о которых мы говорили вчера. Задача не простая и порой без помощи в этом деле не обойтись. Но вы можете постараться осознать и принять наличие данных проблем, это уже будет первым шагом к решению. Если у вас повышенные требования к себе, неуверенность в своих силах, начинайте с малого, не берите сложных сюжетов, действуйте постепенно. Научитесь анализировать работы, видеть не только минусы, но и плюсы. Записывайте на обратной стороне работы, что вышло, а над чем стоит ещё поработать. Это будут конструктивные замечания, которые помогут составить грамотный курс к развитию.
2. Расшевелите свои эмоции и вдохновение. Когда человек творит под влиянием положительных эмоций, он делает это без напряжения. Поэтому, любое вдохновение только на пользу. Сходите на выставку, погуляйте в парке, пообщайтесь с людьми. Также очень хорошо помогает вдохновению новый материал - сходите в творческий магазин, купите новые кисти, оттенки краски или материал, которым ещё не работали.
3. Направьте внимание на процесс, а не на результат. Когда творите, не думайте о том, что получится, и понравится ли это кому-нибудь. Сосредоточитесь на деталях, на процессе. Вам нужно просто наблюдать за своими действиями, за тем, как вырисовывается картина. Смотрите на свои действия как бы со стороны, без критики и оценки, просто как интересный мультфильм.
4. Найдите единомышленников и наставника. Подпишитесь на творческое сообщество, поучаствуйте в марафоне, запишитесь на курс, где у вас будет возможность общаться с такими же, как вы, и получать поддержку, помощь и, самое главное, позитивный разбор работ. Если вам посчастливится найти грамотного внимательного наставника, который поддержит, ободрит и укажет на пути решения недочетов, вы начнёте творить с удовольствием и быстрыми результатами.
5. Попробуйте расслабляющие практики. Это касается как физических практик, таких как йога, медитация, так и творческих - арт-терапия, игры с цветом и пятном и тд. Такие упражнения дают не малый результат. Пробуйте!
Не напрягайтесь, творите с удовольствием!
Чтобы узнать как наша школа может помочь освоить акварель с 0, обучить интуитивному рисованию, развить творческое восприятие жизни, улучшить навыки рисования любым материалом - переходите по ссылке https://vk.com/berkana8