Расскажу сколько я скинул за месяц лишних КГ в реалити. Я записался в спортивный зал, попрощался с пивом, перехожу на нормальное питание, попробую даже питаться не менее 4 раз в день. Об этом я буду говорить в последующих выпусках на этом канале.
С чего хочу начать сегодня.
Я встал на весы, и они уверено показали мне 103 кг, напомню, что мне бы хотелось иметь вес 80-90 кг, но этот вес я хочу не с жиром. Вы можете себе представить, что мне 29 лет я имею метр живота в обхвате. Еще не много, и моим животом можно будет укрываться в зимние вечера. Я не хочу быть одеялом ;)
Подготавливаю все необходимое, чтобы сделать некое реалити. Я занесу все свои показания в фитнес-помощника, подготовлю план питания под себя на максимальные 2000ккал в день. Сделаю снимок себя до старта и в конце месяца. Покажу вам метр живота ;)
1. Вносим актуальный вес в mifit, не обращайте внимания на прогресс, я давно туда не вносил изменения. Но судя по всему похудел даже на 2.1 кг
В цели я себе выставил 82 кг
Достал свою старую запылившуюся банку протеина. Его я планирую употреблять до и после похода в зал. Основной упор попробую сделать на кардио тренировки, но я не уверен, так как мне довольно сложно бегать, да еще плюс я не как не откажусь от вредной привычки - курение. Но буду смотреть на свое самочувствие, убиваться сразу я не буду.
Напомню, что я долгое время не ходил в спортивный зал, и наверняка я устану очень быстро, а завтра не смогу и рук разогнуть, так как все закислится. Но это не на долго.
Ну собственно, если вам интересен данное онлайн реалити, подписывайтесь на канал, буду публиковать некий дневник тренировок, питания и своих показателей.
