Тело каждой молекулярной клетки, ткани и органа полагается на воду, чтобы оставаться живым и работоспособным. Это сильно влияет на конкретные операции с телом и поддержание хорошего здоровья. Когда вы пьете только воду в качестве основного напитка, могут произойти выдающиеся вещи.
Вот что может случиться, когда вы сокращаете другие напитки и пьете только воду в течение 30 дней, не меняя диеты или тренировки.
1. Ваше умственное творчество и производительность будут повышены.
Когда вы пьете только воду, ваш мозг реагирует быстрее. Поскольку мозгу нужны тонны кислорода, чтобы эффективно работать, а вода - один из таких источников. Это помогает вам думать и помогать вам сосредоточиться. Также это делает вас острым, умным и быстрым. 8 - 10 чашек воды в день может улучшить ваши познавательные способности на целых 30%.
2. Вы стареете медленнее, чем ваши сверстники.
Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, удерживая кожу адекватно гидратированной. Она увлажняет кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, светящейся, молодой и без морщин. Это помогает поддерживать мышечный тонус. Чтобы реализовать эти преимущества, вы должны пить чистую воду.
3. Ваш иммунитет будет усилен.
Словацкая пословица гласит: «Чистая вода - первое в мире лекарство». Это не преувеличение! Вода ведет себя как катализатор для восстановления оптимальных функций организма. Питье достаточного количества воды поддерживает работу вашей печени и почек. Эти органы уничтожают токсичные вещества, отходы и соль из вашей крови.
4. У вас будет сильное сердце.
Вода помогает вам иметь здоровым сердцем. Это уменьшает угрозу сердечного приступа, предотвращая утолщение крови и понижая кровяное давление. Говорят, что один стакан воды за час до сна предотвращает сердечный приступ или инсульт. Американский журнал эпидемиологии опубликовал шестилетнее исследование, в котором было обнаружено, что у людей, которые пили более 8 стаканов воды в день, на 41% меньше шансов умереть от сердечного приступа, чем те, кто пил менее 4 стаканов в день.
5. Ваши кости будут усилены.
Вода помогает восстановить хрящ амортизатора, поэтому суставы могут двигаться плавно, сокращая совместный ущерб, вызванный напряжением. Совместная гибкость улучшается при адекватном потреблении воды.
6. Вы потеряете жир.
Когда вы пьете только воду со здоровой диетой, ваше тело удаляет раздражительные вредные токсины и отходы ваших жизненно важных органов. Это делает ваше тело более чистым и помогает уменьшить жир живота.
7. Ваш метаболизм будет расширен.
Исследования показывают, что если питье воды в течение каждого дня стимулирует более динамичный метаболизм, независимо от вашего рациона. Потребление 500 мл воды сразу после пробуждения по утрам повышает ваш метаболизм на 24%.