Каждый день вы делаете скорее всего неправильный выбор. Если вы даже не думаете над данным выбором, то и не стоит задумываться. Когда человека посещает данная мысль, то не все еще потеряно. Когда людям говоришь про лестницу, сразу начинается, а если живу на 20 этаже и выше. Во-первых, они не живут так высоко, во-вторых можно часть пути ходить часть ехать, это когда есть желание вообще что-то менять.
Одна из простых привычек, которая быстро заставит вас почувствовать другим. Начните с того, что просто спускайтесь. Потом уже можно начинать подниматься, не торопитесь, так как это увеличит нагрузку на мышцы. Вначале не нужно напрягаться, нужно привыкать.
Что касается моего личного опыта. Я живу на 7 этаже, обычно за день я поднимаюсь 3-4 раза за день. Езжу только когда устал ребенок, так как не могу оставить ее одну в лифте, еще и он может застрять, второй случай — это различные тяжести, которые не удобно нести. Во всех других ситуациях я иду пешком, иногда даже забегаю, когда хочу разогреть ноги.
Через несколько месяцев, когда я ходил и начал сильно терять вес, на меня стали обращать внимание в подъезде. Видимо они думали, что только лестница сможет повлиять, наверное, целый месяц я видел, как половина подъезда ходила пешком, все улыбались мне, здоровались, подходили пожать руку, даже те, кто и меня не знали ранее. А потом всем надоело, кроме меня, разумеется. Я теперь даже не замечаю, как поднимаюсь до 7 этажа, в это время пытаюсь подумать о чем-то полезном и даже получается плодотворнее.
Знаю вам кажется, что я тут присочинял, но нет, все как есть. И прежде, чем придумывать причины не ходить по лестнице, просто попробуйте, но не пару дней, а хотя бы месяц. Вы ощутите для себя новые эмоции, а потом просто удивитесь как раньше могли игнорировать это. Если вы дочитали, то вам, наверное, не сложно подписаться на канал и поставить палец вверх, дальше будет интереснее, для меня важна ваша поддержка.