В этой статье я не буду делиться своим опытом, а наоборот, хочу услышать советы "бывалых", как правильно это сделать.
Я объясню с чем связано такое решение.
Нет, мне никто не промывал мозги, что нужно грызть сельдерей, попивая смузи из петрушки.
Нет, мне не жалко (тут спокойно, прошу) животных, которых убивают в целях дальнейшей реализации. Это производство уже давно налажено с каких-то древних древних времен, сейчас просто автоматизированно для масс.
Нет, я не насмотрелась фильмов, где бедных коровок убивают, забивают и мучают, а свиньи умирают от инфаркта.
Все это, на мой взгляд, являются толчком для впечатлительных людей, которые давно хотели, и наконец-то решились.
Я хочу попробовать провести эксперимент со своим организмом, и в случае успеха стать веганом (ну или как кличут таких людей). Моя причина - здоровье! Мне абсолютно не нравится идея, что мясо внутри меня не перерабатывается, а возможно и гниет (да начиталась и наслушалась, по этой части я впечатлительна), и плюс ко всему улучшается общее самочувствие и качество кожи (особенно на лице).
Поэтому я пришла к такому решению. Попробовать. Но я не хочу, чтобы от нехватки белка у меня ухудшились анализы, и что-то еще. Я хочу подойти к этому вопросу осознанно, восполняя суточную потребность по КБЖУ.
Сейчас я на диете Дюкана, и так как она в основном белковая, а я не фанат рыбы и морепродуктов, отказаться в данный момент от мяса я не могу. Поэтому по срокам я это планирую сделать после отпуска, т.е. с октября (ну пока диета, потом сам отпуск).
За это время я хочу изучить базу по данному вопросу, подобрать для себя все продукты, которые я смогу есть, из которых будет строиться мой рацион.
Что я планирую оставить(на первое время точно):
- яйца,
- куриная печень(оладушки и тортики прям мое все, пока что),
- рыба и креветки (остальные морепродукты не мое),
- молочка: молоко, йогурты, творог, сыры.
Очень прошу знающих людей оставить комментарий по списку выше, допустим ли он для меня, если я преследую вышеописанные цели. И от чего нужно будет отказаться, или максимально сократить, допустим до раз в неделю-две недели.
Очень буду благодарна за советы. И пожалуйста, не забывайте лайк;) Спасибо!))