Больше половины из нас никогда в своей жизни не испытывали осознанных сновидений – состояния измененного сознания, при котором человек осознает, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Ранее уже проводились исследования и попытки найти способы стимулировать проявление осознанных сновидений, однако результаты экспериментов оказались смешанными. Тем не менее группа исследователей из Висконсинского университета в Мадисоне, а также Института осознанных сновидений, кажется, нашла наиболее эффективный способ спровоцировать появление состояния осознанного сна. О результатах исследования ученые поделились в журнале PLOS One.
Работа научной команды основана на результатах предыдущего исследования, в которой ученые хотели выяснить как вещества, называющиеся ингибиторами ацетилхолинэстеразы (ACh-ингибиторы), могут стимулировать вхождение в состояние осознанных сновидений. Эти вещества содержатся в некоторых ядах природного происхождения, а также синтезируются искусственно для использования в терапии ряда состояний, например, болезни Альцгеймера.
Галантамин стал триггером осознанных сновидений
Одним из лекарственных препаратов, использующийся для лечения ухудшения памяти при болезни Альцгеймера и в основе которого используются ACh-ингибиторы, является галантамин. Поскольку препарат имеет умеренные побочные эффекты, ученые решили пригласить 121 добровольца принять участие в эксперименте: им предлагалось принять этот препарат, а затем ученые наблюдали за тем, способен ли он вызывать состояние осознанных сновидений.
После когнитивного тренинга (практики мнемонического погружения в осознанный сон) и использования галантамина люди действительно стали видеть осознанные сны. На протяжении трех ночей участникам эксперимента повышали дозу принимаемого препарата. В первую ночь ученые дали добровольцам плацебо (пустышку), во вторую – 4 миллиграмма препарата, в последнюю третью ночь доза была увеличена до 8 миллиграммов галантамина.
Каждую ночь участники просыпались после 4,5 часа сна, практиковали мнемоническое погружение в осознанный сон, глотали капсулу с препаратом и снова засыпали. Комбинация мнемонического погружения в осознанный сон с препаратом для лечения симптомов Альцгеймера действительно стимулировала у участников вхождение со состояние осознанных сновидений, а повышение дозы препарата лишь усилила конечный результат.
При принятии плацебо (0 миллиграммов галантамина) и практике мнемонического погружения в осознанный сон 14 процентов добровольцев сообщили о том, что испытали состояние осознанного сна. Количество людей, испытавших это состояние увеличилось до 27 процентов при принятии 4 миллиграммов препарата. Самым эффективным оказались результаты после принятия 8 миллиграммов галантамина – о состоянии осознанного сновидения сообщили 42 процента участников эксперимента.
«Использование практики мнемонического погружения в осознанный сон в сочетании с минимальной дозой галантамина привело к тому, что 69 (57 процентов) из 121 участников эксперимента испытали осознанные сновидения как минимум в рамках одной из двух ночей», — сообщают исследователи.
«Практика мнемонического погружения в осознанный сон, в основе которой лежит самовнушение, на данный момент является одной из самых эффективных методик вхождения в состояние осознанных сновидений. Вполне возможно, что благодаря ей состояние осознанных сновидений смогут ощутить большее количество людей».
Управление сном откроет новые возможности в лечении психологических расстройств
Осознанные сновидения – вещь удивительная. Находясь в этом состоянии люди в той или иной мере способны управлять содержанием своих снов. Но это не единственная причина, по которой ученые интересуются этой темой. По мнению исследователей, понимание принципа осознанных сновидений в перспективе позволит разработать более эффективные методы для лечения различных фобий и посттравматических стрессовых состояний прямо во сне.
Ученые предостерегают от самостоятельных экспериментов с галантамином. Безопасность метода до конца не изучена, а участие добровольцев в описанном выше исследовании осуществлялось под постоянным контролем специалистов.
Обсудить эту статью и многие другие вы можете в нашем официальном Telegram-чате Hi-News.ru