Куриная отварная грудка - идеальный продукт для того, чтобы насытиться. получить питательные элементы и не набрать лишние калории. В качестве гарнира можно так же использовать и такой.
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - средний вилок
1 крупная морковь или 2 средних
100 грам бурого риса
1 Луковица
1 стакан Томатного сока
Любая зелень
Соль, перец, специи
Способ приготовления
Пропорции вы можете регулировать самостоятельно: все зависит от того, какой из продуктов вам больше по вкусу.
Морковь режем кружками или половинками, лук режем крупно. Помещаем в сковороду для тушения, добавляем воды и тушим несколько минут на медленном огне.
Капусту шинкуем и добавляем к моркови и луку. Смесь необходимо постоянно помешивать, чтобы не пригорало. Можно добавить зеленого лука.
Как только вода полностью выкипит дать капусте немного поджариться, чтобы она приобрела карамельный оттенок.
Теперь всыпаем бурый рис и заливаем содой или томатным соком и добавляем специи. Перемешать и тушить все это блюдо до тех пор, пока рис не станет мягким - будет полностью готовым.
Подаем к столу в теплом или горячем виде в качестве гарнира к куриной грудке, украшаем зеленью.
Подписывайтесь на канал ВКУСНО и ПОЛЕЗНО, берите себе на заметку новые рецепты каждый день!