В общем недавно сделал проходку по жиму лежа. Кому интересны мои данные то - рост 175, вес 62 кг.
Вообще я больше любитель жать на разы определенный вес, но вот последний месяц тренировал силовой цикл и решил сделать проходку.
Пожал 80х4, потом 90х2, 95х1 и 100х1.
На видео видно будто мне помогли пройти мертвую точку, но пожал сам. Есть нюансы по технике, это отсутствие паузы и отрыв ягодиц. Так что будет исправлять и работать над техникой.
На следующей неделе планирую пожать 100кг с правильной техникой и попробовать выйти на 105кг.
В общем следите за обновлениями и подписывайтесь на меня в соц. сетях.
