Для того, что бы быстро похудеть, нужно соблюдать определенные правила. В этой статье мы поделимся ими с вами.
1) Пьем минимум 2 литра воды в день. Компот, кефир и т.д. не в счет. Вода ускорит метаболизм, а это ускорит процесс жиросжигания.
2) 1-2 стакана в день нужно выпить натощак. Это действие поможет разбудить тело и запустить метаболизм.
3) Для более быстрого сжигания веса пейте воду с лимоном. То же самое можно делать и с едой, но добавлять нужно либо имбирь, либо корицу, либо кушать на десерт грейпфрут.
4) Не стоит голодать. Кушайте чаще, но меньше.
5) Забудьте о сахаре, конфетах, шоколаде, соли и мучном.
6) Не ешьте за 4 часа до сна.
7) Спать нужно МИНИМУМ 7 часов.
8) Занимайтесь спортом. Можно и просто чаще ходить и гулять, благо погода пока позволяет.
Понравился пост? Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍