Всем известно, что существует ряд причин, из-за которых шанс забеременеть значительно снижается. Мы подготовили список этих проблем специально для вас.
Транс-жиры
Самое печальное, что трансфаты сейчас содержатся почти во всех упакованных лакомствах, колбасах, пицце и жареных продуктах. Когда вы пытаетесь забеременеть следует минимизировать их употребление, так как это значительно увеличивает риск возникновения овуляторного расстройства. Замените их орехами, свежими фруктами, овощами или бобовыми.
Чрезмерные физические упражнения
Несомненно регулярная физическая активность важна и полезна для вашего здоровья. Однако следует обратить внимание на ее интенсивность. При перегрузке организма может нарушится ваш энергетический процесс, что несомненно отразится на репродуктивном цикле.
Индекс массы ниже нормы
Снижение индекса массы может значительно повысить риск бесплодия, дисфункции яичников и преждевременных родов. Задумайтесь о том, какой именно вес вы поддерживаете, а так же следует проверить свой ИМТ. Следует поддерживать определенный баланс продуктов, особенно с содержанием витаминов D и В12.
Вы неправильно рассчитали свою овуляцию
Иногда происходит так, что достаточно трудно сделать точные прогнозы, особенно при нерегулярном цикле. Однако современные технологии способны помочь вам в этом. Речь идет и о различных приложениях, и о тестах.