Как мы знаем, использование кремов против морщин и солнца может помочь поддерживать эластичную кожу даже после 40 лет. Помните, однако, что есть много других простых привычек, которые препятствуют процессу старения кожи.
Вы не можете рассчитывать на эликсир молодости, и одна из самых больших женских снов - гладкая кожа после 40 лет. Хотя символические признаки старения кожи неизбежны, существует множество эффективных привычек, которые задерживают этот процесс и помогают сохранять молодость в течении многих лет.
В настоящее время рынок косметики предлагает множество эстетических продуктов и процедур, которые помогут свести к минимуму морщины, видимые на коже. Однако большинство из них связаны с огромными затратами.
Можно ли этого избежать? В этой статье вы узнаете некоторые здоровые привычки, которые сэкономят вам деньги и сберегут молодость. Уход за лицом - это соблюдение определенных правил, которые помогают сохранить красоту, несмотря на зрелый возраст.
Гладкая кожа после 40 лет - лучшие советы
Наверняка вам интересно, какие результаты появляются на вашем лице? После 40 лет производство женских гормонов в организме, то есть эстроген и прогестерон, уменьшается. Это внезапное изменение вызывает ряд изменений у женщин, и одним из них является ухудшение качества и эластичности кожи.
Атрофические процессы связаны как с гормональными изменениями, так и с неизменно сопровождающими внешними факторами: такими, как вездесущая химия, загрязненный воздух, переработанная пища и стресс.
Правильная сегрегация этих гормонов имеет решающее значение для поддержания правильного мышечного тонуса и здоровья нашей кожи. Исчезновение гормонов - это естественный процесс, который происходит с возрастом, поэтому борьба с морщинами настолько сложна.
Однако следует помнить, что после 25 лет коллаген, эластин и гиалуроновая кислота начинают исчезать в коже. Это вещества, которые отвечают за надлежащее управление водой и упругость кожи.
Когда количество коллагена значительно уменьшается в организме - наши ткани становятся более подверженными негативным последствиям ультрафиолетовых лучей и любых токсинов. Как этого избежать?
1. Увеличьте потребление витамина С и Е
Не забывайте питать кожу изнутри. Эти питательные вещества должны присутствовать в нашем рационе с самого рождения.
Витамины C и E являются ключевыми компонентами, обеспечивающими гладкую кожу в зрелом возрасте. Они устраняют повреждение, которое уже произошло в тканях и стенах кровеносных сосудов.
Витамин С называют самым важным антиоксидантом для кожи. Он работает намного эффективнее как ингредиент косметики, предназначенной для ухода за кожей лица.
- Витамин С также обладает антиоксидантным эффектом, который минимизирует воздействие свободных радикалов на ткани. Он также помогает в синтезе коллагена и обеспечивает упругость и эластичность кожи.
- Витамин Е является естественным защитником от ультрафиолетового излучения и токсинов. Надлежащая ассимиляция витаминов стимулирует кровообращение и способствует регенерации тканей.
2. Принимать добавки изофлавона
Под этим малоизвестным названием изофлавоновых добавок является наш союзник, который уменьшает влияние гормональных изменений в организме.
Это фитогормоны растительного происхождения. Они, естественно, встречаются в бобовых, больше всего в сое. Увлажняют и оживляют кожу еще эффективнее, чем витамин Е. Кроме того, они обладают профилактическими свойствами опухолей.
3. Помните о воде
Учитывая, что наш организм состоит из 70% воды - вам не нужно никого убеждать, как положительные эффекты приносят для нашего здоровья. Потребление воды необходимо на всех этапах нашей жизни. Правильное количество воды, подаваемой в организм, также защищает кожу и препятствует процессу старения.
Орошение кожи - очень важный элемент в борьбе с преждевременными морщинами.
4. Нанесите крем против морщин
Фармацевтическая промышленность предлагает нам много кремов и косметических средств, содержащих ингредиенты против морщин. Важно принять решение по одной конкретной косметике, которая соответствует нашим потребностям.
Наша цель - гладкая кожа после 40 лет, и для этого требуются конкретные действия. Используя крем против морщин, мы помогаем кормить кожу и обеспечивать ее дополнительной защитой.
5. Используйте тоник для лица
Эта процедура была недооценена в течение многих лет. Сегодня тоник обозначается как один из основных продуктов, который поможет поддерживать гладкую и эластичную кожу.
Тонировка кожи чрезвычайно важна также в контексте появления морщин. Кроме того, тоник (предпочтительно самодельный) позволяет глубоко очищать кожу и восстанавливает ее pH-баланс.
6. Солнцезащитный крем в качестве ежедневной защиты
Кожа после 40 лет менее устойчива к солнцу и его негативному воздействию . Чтобы обеспечить молодость в течение многих лет, вы должны использовать FPS 50 или более дневной крем .
Не забудьте нанести крем (или самодельные масла) на все открытые участки тела. Кроме того, он должен быть включен как летом, так и зимой.
7. Гладкая кожа после 40 лет и регулярный пилинг
Наша кожа имеет слои: дерму и эпидермис, обладающие регенеративными способностями. Пилинг - это очищающее, интенсивное, отшелушивающее лечение, которое помогает восстановить баланс кожи. Это облегчает детоксикацию тканей и позволяет раскрывать поры.
Помните: сухая кожа является своего рода барьером для кремов, которые мы используем. Он оставляет их только на поверхности, не допуская проникновения в дерму.
Регулярное использование пилинга, будь то домашнее или профессиональное: минимизирует видимые недостатки и очищает оставшееся кожное сало. Пилинг особенно рекомендуется, когда мы замечаем первое обесцвечивание и мелкие морщины.
8. Упражнения для лица
Знаете ли вы, что есть также физическая активность, особенно адаптированная для лицевых мышц? Четкое произношение гласных, поглаживание скул или быстрое мигание веками - это несколько простых упражнений на лице, которые помогают поддерживать упругость и эластичность тканей. Они намного легче, чем на ягодицах или плоском животе!
Этот вид активности улучшает кровообращение и предотвращает эффект «провисания» кожи, препятствуя возникновению морщин.
Следуйте рекомендациям, приведенным в этой статье, и вы увидите значительное улучшение по низкой цене. Гладкая кожа после 40 лет возможна!
