Как не сказать «да» огурцам? У них так много удивительных особенностей: они вкусны, мало калорийны и помогают нашему здоровью. Это самые популярные овощи по всему миру.
Если вы любите огурцы, поздравляю! Вы делаете хорошее дело для здоровья!
Насыщают тело водой
Если вы не придерживаетесь рекомендации пить примерно 2 литра чистой воды в сутки, то просто ешьте свежие огурцы. Это даже лучше чем минеральная вода. Ведь они содержат витамины и минералы.
И таким образом, ваше тело гидратируется, поэтому вы компенсируете потерянное количество воды, особенно в жару.
Понижают температуру
Вы перегрелись и даже обгорели на солнце. Вам не нужен огуречный лосьон, хотя и это - неплохой способ успокоить кожу тела. Возьмите свежий огурец. Поскольку огурец снижает температуру как внутри тела, так и снаружи.
Выводят токсины
Огуречный сок, содержащаяся в этих овощах, действует в организме как невидимая метла, которая очищает и выводит все токсичные отходы. Согласно проведенным исследованиям, было доказано, что огурцы также могут изгонять камни из почек.
Снабжают организм витаминами
Кажется почти невероятным, что в огурцах есть все витамины, необходимые организму каждый день. Они богаты витаминами А, В и С, которые защищают иммунную систему, увлажняют кожу и дают вам энергию.
Можно с полной уверенностью сказать, что огурцы - лучшие союзники тела и особенно кожи. Они обогащают его правильными минералами.
Содействуют пищеварению и диете
Богатые водой и бедные калориями - эти свойства делают огурцы идеальными для тех, кто хочет потерять килограммы.
Используйте этот заменитель обезжиренного йогурта в каждом обеденном перерыве. Таким образом, вы наладите свой метаболизм.
С другой стороны, потребление огурцов заставит вас чувствовать себя сытым и избежать чувства голода.
Борются с диабетом, снижает уровня холестерина, контролирует артериального давления
Сок огурца содержит гормон, который необходим клеткам поджелудочной железы для производства инсулина, необходимый пациентам с диабетом.
Исследователи обнаружили ингредиент под названием фитостерол, найденный в огурце, который может помочь снизить уровень холестерина. Они также содержат много клетчатки, калия и магния. Эти ингредиенты помогают регулировать кровяное давление.
Огурец богат каротиноидами лютеином и его изомером зеаксантином (в 100 г – 383% от дневной нормы), витамином К(соответственно – 13,7%), кремнием (177%), серебром (85,7%), кобальтом (10%), выделяется по содержанию стерола бета-ситостерина (26%); в небольших количествах содержит сахарозу (в 100 г – 0,1 г) и крахмал (в 100 г – 0,1 г).
Освежают рот лучше, чем жвачка
Вы заметили, что пока вы едите огурец, ваше дыхание рта имеет более плавный и приятный запах? Это потому, что его сок вылечивает и освежает десны зубов.
Жуйте каждый кусочек огурца медленно около полутора минут, и он убьют все бактерии во рту, вызовающие неприятное дыхание.
Укрепляют кости, волосы и ногти
Кремний, найденный в огурце, делает ваши волосы и ногти блестящими и здоровыми. Также сера и кремний способствуют росту ногтей и волос. Огуречный сок, смешанный с морковным понижает уровень мочевой кислоты. Это очень полезно при артрите.
Уменьшают последствия при принятии алкоголя
Если вы употребили алкоголь в выходной день или на мероприятии, то съешьте огурец или выпейте из него стакан сока, а на следующий день вы проснетесь без головных болей.
Огурцы богаты витамином B, сахарами и электролитами, которые помогают вашему организму легче восстанавливаться.
Ешьте огурцы и будьте здоровы!
Буду очень благодарна за лайк и подписку на мой канал ==>>>
Это улучшит мою и вашу карму!
Спасибо!
