Самая обыкновенная вода с каждым годом становится для человека все более ценной. А найти чистую воду все труднее. Какую воду полезно пить, чтобы быть здоровым? Сколько воды надо выпить в день, чтобы чувствовать себя хорошо?
В нашем организме в молодости 70% всей воды содержится в клетках, а 30% - в межклеточном пространстве. В старости – наоборот.
Если не пить воду, то она расходуется организмом на 8% из крови, 26% из межклеточного пространства, а до 66% из клеток. Организм обезвоживается.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ВОДА
· Для обмена веществ в организме.
· Для мозга – он состоит из воды на 90%.
· Вода регулирует температуру тела.
· Кости содержат 22% воды.
· Вода доставляет клеткам питательные элементы.
· Увлажняет воздух в легких.
· Очищает организм, выводит токсины и шлаки.
· Кровь состоит на 83% из воды.
· Мышцы содержат 75% воды.
При потере воды организмом появляется усталость и слабость в мышцах, головокружение. Сердцебиение учащается, уменьшается концентрация внимания.
СКОЛЬКО МОЖНО ПИТЬ ВОДЫ
Простой подсчет поможет определить потребность воды в сутки: 30 граммов воды на 1 килограмм веса. Взрослому человеку необходимо пить около 2 литров чистой воды.
Но воду не надо пить сразу помногу, целыми стаканами. Она так не усваивается, а выходит из организма. Воду полезно пить маленькими глоточками, но постоянно. Тогда она попадает в клетки, организм расходует её по назначению – куда необходимо в первую очередь.
КАКУЮ ВОДУ ПОЛЕЗНО ПИТЬ
Талая вода лучше всего усваивается организмом и активизирует обменные процессы, укрепляет иммунную систему.
Родниковая вода очень хороша, если вы найдете для себя чистый родник за городом. Это природная вода, насыщенная кислородом. Её называют живой водой.
Минеральная вода полезна организму, но пить её надо в лечебных целях курсами, не постоянно. Не стоит заменять ей обычную воду.
Святая вода – обладает большой целительной силой, её пьют по нескольку глоточков утром натощак или во время болезни.
Солнечная вода - если подержать воду на солнце в стеклянной банке, она поменяет свои свойства, станет более активной, заряженной солнечной энергией. Такая вода тонизирует, снимает усталость.
ВОДА ИМЕЕТ ПАМЯТЬ
Вода обладает способностью запоминать и хранить информацию. Если в доме ссорятся и ругаются матом, то воду, которая в это время находится на столе, пить нельзя. Она может повредить здоровью, от нее может ухудшиться самочувствие.
Если же включить спокойную классическую музыку или прочитать молитву над стаканом с водой- такая вода будет целебной и принесет пользу.
Обращайтесь с водой осознанно и пейте на здоровье!
Если вам понравилась статья – поставьте лайк, буду вам очень признательна.
Поделитесь с друзьями. Подписывайтесь на мой канал. Продолжение следует.
