Мастерская отличного здоровья

Целебные напитки помогают снизить высокую температуру тела, снять неприятные симптомы простуды — кашель, заложенность носа, головную боль и слабость. Иногда специальные напитки от простуды помогают уже за ночь забыть о болезни и вернуться к работе. Отвар плодов шиповника Шиповник — идеальный источник витамина С. Напиток из него поможет преодолеть болезнь, прибавит сил, снимет слабость и усталость. Хорошо укрепляет иммунитет. Для приготовления отвара 5 столовых ложек измельченных ягод шиповника заливают 1 л горячей воды и варят на слабом огне около 10 минут...

Чем отличается острое респираторное заболевание , или попросту ОРЗ, от обычной простуды? Его приносят вирусы, а распространяется оно воздушно- капельным путем – при кашле, чихании, близком контакте. Первые признаки- першение в горле, кашель, насморк, головная боль – практически нет такого человека, который не испытал бы на себе все прелести ОРЗ. Лечить или не лечить Некоторые относятся к такому заболеванию несерьезно. Машут рукой- само пройдет. Может, пройдет, а может и осложнения даст. Если иммунитет ослаблен...

Задумывались ли вы, от чего все наши болезни? Какие причины сокращают продолжительность жизни человека? Главных причин три: мы болеем · от нервов · от недостатка движения · от лишнего веса С нервной системой каждому надо разбираться индивидуально. Может, надо больше отдыхать и расслабляться. А вот лишний вес и малоподвижность - это проблемы общие. По статистике, в 95 % случаев зависят от образа жизни. Совет первый От лишнего веса обычно дают совет: есть надо меньше. Но обычно он плохо помогает – мало кто может отказать себе в удовольствии покушать...

Иммунная система защищает человека от чужеродных клеток, бактерий и вирусов. Многочисленные эпидемии в истории человечества привели к тому, что только люди с активной иммунной системой смогли выжить в этих серьёзных испытаниях. Результатом такого биологического отбора стало отсутствие эпидемий холеры, чумы и других страшных болезней. Иммунные клетки, входящие в состав всех органов нашего тела, решают две задачи: распознать чужака и дать команду убрать его из организма. Чтобы иммунная система была во всеоружии в любое время, надо вести здоровый образ жизни и правильно питаться...

Если лечить насморк – он пройдёт за неделю, а если не лечить – то за семь дней. Так говорят то ли в шутку, то ли всерьёз. Однако если не лечить, вполне безобидный насморк может принести осложнение, например гайморитом, или превратиться в хроническую форму. Да и сам по себе он доставляет мало удовольствия. Поэтому лучше принять экстренные меры по его устранению. Тем более что для этого есть простые способы. Лук - надежный антисептик Соком лука можно вылечить насморк, больное горло и другие симптомы простуды, главное – не обжечь слизистую...

Осенью приходит время копать целебные корни. Надземная часть растений отмирает, и вся его сила скапливается в корнях. Помните русскую сказку «Кому вершки, а кому - корешки»? В ней мужик медведя обхитрил, тому всё время доставались несъедобные части растений- то вершки, то корешки. Вот и вам, если хотите целебных корешков, придётся в них разобраться. А я вам попробую помочь. Самые известные корни, как оказалось и самые полезные. Это три корня: лопух, пырей и одуванчик. А узнала я про них от монастырской травницы Елены Зайцевой, которая всю жизнь изучала лечебные травы...

Наши глаза – великие труженики: они используют примерно 80% энергии человека. А работников, как известно, положено хорошо кормить. Какие продукты важны для хорошего зрения? Вредные продукты · Белый хлеб и макароны · Жирное мясо и мясные полуфабрикаты · Копчености и консервы · Кондитерские изделия и сахар · Сладкие газированные напитки · Жирные соусы · Соль и кофе Полезные продукты Они приводят в норму обмен веществ, тем самым улучшая зрение: · Капуста - брокколи, брюссельская, белокочанная и...

О ней не складывают легенд, и не поют о ней песен. Скромная, незатейливая черноплодная рябина, она же арония - не выставляет себя напоказ. А знаете ли вы, что каждая её ягодка – настоящая кладовая витаминов? Витаминно-полезный состав аронии · Витамина С в ней столько же, сколько в лимоне · Витамина Р вдвое больше, чем в чёрной смородине · Витамины Е, К, В1,В2,В6, бета-каротин И не только витаминов накопила за лето эта чудесная ягода. В ней много микро- и макроэлементов: · Бор, железо, марганец,...

Бр-р-р!!! На улице – осенняя промозглость и сырость, дома холодно. Да ещё и микробы с вирусами летают в воздухе. То и гляди, подцепишь какую-нибудь заразу и заболеешь. В такое время все дружно начинают чихать и распространять вирусные болезни. А ведь мы так старательно всё лето укрепляли иммунитет. Кажется, не должны болеть совсем. Что же происходит осенью? Вы видели, как в сентябре мухи с улицы забираются в тепло, заползают в маленькие щёлочки оконных рам и пробираются в дом? Так и микробы – лезут в тепло...

Как-то по осени я простудилась и заболела. Очень долго потом кашляла, никак не могла долечиться полностью. Тогда мне знакомый, биолог по образованию, посоветовал пить отвар лесного мха. И знаете, правда - помогло. Теперь я очень уважаю это растение. Когда хожу в лес за грибами, всегда запасаю его на зиму. Такое бесплатное лекарство всегда выручает меня в сезон простуд. Это очень мощный природный антибиотик, а называется он исландский мох, или по-научному цетрария исландская. Ещё его называют олений мох, лёгочный мох, сухоборный мох, рябчиковый мох, исландский лишайник...

Так называют топинамбур – земляную грушу. Своим цветением он напоминает подсолнух, а вкусом – артишоки и орехи. Очень неприхотлив и способен расти где угодно. В отличие от картошки не требует окучивания. Подавляет сорняки и вытесняет даже борщевик, который стал настоящим бедствием. Но главное достоинство топинамбура – его питательные качества и целебные свойства. По содержанию полезных веществ его можно смело сравнить с женьшенем. Чем полезен топинамбур? Полезный состав топинамбура Земляная груша содержит · Клетчатку, пектин · Белки · Незаменимые аминокислоты...

Слово «хрен» кто-то воспринимает как нецензурное, кто-то брезгливо сморщит нос, а кто-то вспомнит, как слёзы выступают на глазах от его острого запаха. А между тем хрен способен остановить рост раковых клеток и даже быть сырьём для производства ракетного топлива. Какие полезности содержит растение хрен · Витамина С больше, чем в цитрусовых и черной смородине · Витамины РР, Е и группы В · Необходимые макро- и микроэлементы: кальций, медь, фосфор. Калий, натрий, марганец, железо. · Листья хрена...