Каждый хочет похудеть!
Спросите десятку людей вокруг себя, чего они хотят — наравне с деньгами, властью и сексом окажется похудение. Почему сбросить лишний вес не удаётся и как с этим бороться?
Первая причина — вы всегда хотите больше, чем нужно
Замахиваясь на слишком крутой результат в короткие сроки, вы не оправдываете собственных надежд, так как потеря веса — не быстрый процесс. В итоге, разочарование делает свое дело: мотивация волшебным образом испаряется, и стараться дальше просто-напросто не хочется.
Лучше ставить себе промежуточные цели: сбросить 5 килограммов, подтянуть ягодицы и т. п. Как говорится, тише едешь — дальше будешь!
Вторая причина — у вас нет знаний
Нельзя начинать менять себя без знания дела. Вы же не сдаёте экзамен по вождению, если ни разу не катались на машине.
К процессу потери веса нужно подходить осознанно. Приготовьтесь потратить время на получение необходимой информации: будь она из интернета или от личного тренера.
Если вы этого не сделаете, ваши результаты будут случайными. Если вообще будут.
Третья причина — вы не заботитесь о своем здоровье
Если у вас не хватает времени на собственное здоровье, значит оно вас не заботит.
Это звучит довольно жёстко, но если вы действительно хотите что-то поменять в этой жизни, нужно уделять этому «что-то» время и силы.
Одним из «осложнений» для изменения может служить следующая причина...
Четвертая причина — ваше окружение
«Вы — среднее арифметическое 5 людей, которые окружают вас» (Джим Рот).
И это действительно так: люди, которые проводят много времени вместе, начинают «звучать» и выглядеть схоже, перенимая друг у друга различные привычки. И иногда не самые приятные: например, есть чипсы по ночам под очередной хоррор.
Просто проанализируйте свое окружение: возможно, вы боитесь делать что-то новое, отличное от линии поведения, которая присуща вашей «среде».
Пятая причина — вы никогда не пытались
Можете ли вы искренне сказать, что пробовали худеть «на совесть»?
Можете ли вы ответить без тени сомнения, что вы сделали все возможное для достижения результата (да так, что вас «никто не остановит!»)?
Вы действительно честно пробовали?
Если вы читаете эту статью, то скорее всего, нет.
Начните с внутренних изменений прежде всего. Не зря говорят, что важен настрой — ведь на одном запале от съеденных на ночь пончиков не уедешь.
Поэтому, если вы сидите там, думая, что вам суждено всегда быть толстым, знайте, это не так. Возьмите на себя ответственность за своё будущее и отвечайте за свои действия в полной мере!