Даже не так: сахара в таких напитках столько, что это очень вредит нормальному образу жизни. Сладкая вода – самый не затратный и быстрый способ для организма получить энергию. Вы получаете ее каждый раз, когда пьете газировку с сахаром. Но обычно люди пьют, когда испытывают жажду, а не голод. Следовательно, вы не нуждаетесь в этих излишках энергии. Во что они превращаются? Конечно, в жировые отложения.
По данным ВОЗ, с 1975 по 2016 год людей с избыточным весом стало втрое больше. Причем в России этот стремительный рост зафиксирован в последние десятилетия. Самым неприятным фактом можно назвать рост ожирения среди детей. С подобной проблемой уже сталкивалась Мексика.
Как связаны газированная вода, избыточный вес и риск заболеть раком? Одна из причин быстрого развития рака – это легкий доступ раковых клеток к энергии. В случае, если вес превышает норму, добраться до жировых отложений не трудно. Раковые клетки агрессивны, они быстро делятся, множа себе подобных. Если человек предпочитает регулярно употреблять сладкие напитки, онкоклетки моментально получают питание, не затрачивая никакого труда. Они растут, размножаются, замещают собой нормальные ткани организма.
Экспериментальный способ лечения голодом доказывает правоту теории, что сахар крайне вреден. С помощью лечебного голодания удавалось существенно замедлить рост раковых опухолей. Многие ученые, изучающие вопросы метаболизма, развития клеток, совсем отказываются есть сахар.
Как быть? Стоит ли полностью отказываться от глюкозы? Наверное, это все-таки слишком радикальный подход. Но прекратить употреблять хотя бы газировку вполне реально. Даже если вы не замечаете никаких негативных последствий от регулярного питья сладкой воды, они есть.
Возвращаясь к Мексике. Правительство этой страны в 2010 году осознало, что масштабы роста ожирения просто катастрофические: более 30% населения до 45 лет умирало из-за регулярного употребления сладких напитков. Более 10% страдали от диабета. И тогда власти озаботились созданием национальной политики здорового питания, в котором не последнее место отводилось сокращению потребления сладкой газированной воды (в 2014 г. был введен налог на безалкогольные напитки, содержащие сахар). По примерным подсчетам, употребление сладкой газировки снизилось на 20%.