1. Напрягайте свой мозг различными задачками. Например, решением кроссвордов, игрой на музыкальных инструментах, но лучшим занятием считается игра в шахматы.
2. Регулярно занимайтесь спортом. Спорт полезен не только для вашего тела, но и мозга, благодаря ему, ваше кровообращение усиливается, и мозг получает больше кислорода и питательных веществ.
3. Крепко спите. Для того, что бы нашему мозгу образовать новые нейронные связи ему нужен полноценный отдых.
4. Начните все делать нерабочей рукой(левой, если вы правша). Подобное действие, значительно стимулирует ваш мозг и налаживает связь между полушариями мозга.
5. Прекратите питаться вредной пищей, пить алкоголь и курить, все это приводит к множеству болезней в будущем, в том числе и к болезням Паркинсона и Альцгеймера.
6. Включите в свой рацион полезные продукты, такие как орехи, рыба, ягоды, злаки, молочные продукты. Также будет не лишним пить витамины, BCCA(аминокислоты) и ноотропы.
7. Изучайте новую информацию. Например, читайте книги, изучайте иностранные языки. Это заставит ваш мозг создавать новые нейронные связи. К тому же, научно доказано, что люди знающие 1 иностранный язык или более, реже страдают болезнью Альцгеймера.