Все мы знаем, что если хочешь похудеть ,то не ешь сладости и вообще ешь меньше.
Это мнение ошибочно и сегодня мы разберемся почему.
Сладости как и другие вещества а точнее сахароза просто необходимы организму для нормального функционирования организма, диета это всегда стресс для организма.
Вы же его ограничили почти во всем, что раньше для него было нормой, по этой причине организм может требовать чего либо, как чаще всего показывает практика это сладкое.
Так какое же сладкое можно есть?
Мед - в меде содержится очень много полезных микроэлементов, при всем при это он сладкий и организм не будет сразу же гнать его в ваши бока. Организм будет использовать его в своих целях, а именно перерабатывать его в гликоген, то есть ваш запас энергии.
Сухофрукты - сухофрукты так же как и мед, можно есть на диете, конечно мы говорим, о умеренных количествах, не нужно закупаться мешками сухофруктов.
Халва - так же можете есть на диете и это не испортит диету.
Шоколад - шоколад это очень полезный продукт, его полезно употреблять как во время диеты так и в обычное время, конечно шоколад должен быть качественный, не нужно есть каждый попавшийся.
Кушайте с удавольствием даже на диете.
Подпишитесь на канал, у нас много чего еще припасено для вас.