Начнём с того, что правильное питание-это не диета
Это твой образ жизни❗️
И когда кто-то говорит: «я на пп», встаёт некий образ человека, который давится салатами и запивает их водой.
На самом деле всё совсем не так
Существует множество полезных продуктов, которые спокойно могут заменять вредное.
При этом всём, люди срываются и начинают опять запихивать в себя всякую фигню, которой питались ранее.
Как предотвратить эти срывы?
1️)Важно всегда думать о том, какова твоя цель. Возможно, это похудение, набор массы, поддержание здоровья и тд.
2️) Самая лучшая мотивация - это собственное отражение в зеркале
3️) Если в твоей жизни отсутствуют физические нагрузки, начни тренироваться.
4️) Поощряй себя.
Это не значит, что поощрять себя надо каждый вечер и съедать по кг конфет.
Нет!
Это значит, что раз в неделю, ты можешь позволить себе маленькую пироженку и ничего страшного с тобой не произойдёт))
5️) Ну и, конечно же, стоит помнить о том, что слишком много пройдено, чтобы остановиться на пути к своей цели
