Здравствуйте! Что же такое "естественное состояние"? Когда мы пили, ругались, ходили недовольными..нам казалось это и есть естественное состояние. Раз я такой что поделать, таково мое естественное состояние. Да и жизнь диктует свои условия. Было неправильное понимание нормальности. Пить, злиться, обижаться.. это неестественное состояние!
Это все-равно что сидеть в неудобной позе. Но человек ко всему привыкает и кажется что сидеть криво это уже нормально , он перестает замечать что на это уходит много сил. Как же определить что естественно? Думаю естественное состояние это то когда мы расходуем оптимальное количество сил и энергии на какое-то действие или реакцию.
Если искривлен позвоночник, мышцы находятся в напряженном и неестественном состоянии, но человек перестает это замечать. На ментальном уровне происходит то же самое. Если мы часто злимся,то расходуем больше сил, чем требуется. Так же было с зависимостью. Она отнимала много сил. Мы поняли что пить неправильно и проходим период отвыкания, что бы наш организм перестроился на естественное состояние.
Многие люди агрессивные и думают что они такие от рождения и это их нормальное состояние. Но это не так. Когда человек агрессивен, он расходует на это много сил. В свое время были запущены и закреплены неверные реакции, вот и все. По опыту с алкоголем мы уже знаем что можно вернуться в прежнее нормальное состояние, но для этого нужно приложить силы и желание. С агрессией, обидой, недовольством работает тот же самый механизм.
Нужно просто ПРИЗНАТЬ неестественность реакции и начать с ней работать как с зависимостью. А включать необходимые реакции мы можем по необходимости. Если бы я не проверил это на себе, то не утверждал бы. Я перестал застревать в обидах, неудачах, злобе.. Все это случается, но я перестал там долго находиться, потому что понял что это сильно вредит здоровью и отнимает кучу сил. Любое качество, любые реакции поддаются исправлению, если это не клинический случай. Дело только в том, что бы приложить усилие.
С научной точки зрения это создание новых нейронных связей, а если по-простому, то мы просто формируем новую привычку. Как говорил Пушкин..привычка Свыше нам дана, замена счастью она! А новая привычка это многократное повторение новой реакции или действия. Меняться можно по своему усмотрению.
Если мы хотим жить долго и счастливо, нужно приходить к естественному состоянию, то есть к действиям и реакциям, требующих от нас оптимальных затрат энергии. Раньше я думал что в норму приходит все само, когда мы бросаем пить, но здесь надо еще поработать над своим поведением. Иначе будет казаться что симптомы долго не проходят.
Например мы занимаемся спортом, любимым делом, наполняемся новой энергией, а она тут же сгорает на эмоциях. Например если часто обижаться, то можно растратить все силы и стать слабым. Но если мы осознаем что обижаться невыгодно и вредно для здоровья, мы перестанем это делать. Кстати неправильные реакции могут быть причинами невроза. По моим наблюдениям так и есть. Работаем так же как и с зависимостью. Записи в дневнике, распознавание, новые модели поведения и прочее. Можно меняться по своему усмотрению, надо только прикладывать усилия.