Здравствуйте. Несколько мыслей по поводу самооценки. Когда я пил, меня называли алкоголиком, ставили диагноз алкоголизм и качественно убедили меня в том, что так оно и есть. Но сейчас я не пью и логично что уже не являюсь алкоголиком. Алкоголик это тот, кто пьет. Так же я бросил курить и как то глупо называть себя курильщиком, ведь я не курю.. Странно когда люди называют себя алкоголиками, когда уже бросили пить. Зачем волочить за собой прошлые убеждения о себе? Сначала это не лезет в голову, но если разобраться, на самом деле возникает вопрос зачем так мыслить. Это работает только во вред, вы поддерживаете идею о себе, что вы алкоголик. От этого самооценка только падает. Когда начинаешь мыслить трезво, идет переосмысление штампов, к которым нас приучали. Необходим внутренний стражник, который будет оберегать нас от выпивки и все. Какие-то ягоды можно есть, какие-то ядовитые, в уме тот же самый стражник. Я прошел период отвыкания от сигарет, понял что глупо дышать дымом и мне не надо больше думать о сигаретах. Так же с кофе. При мне и курят и пьют кофе, но это уже не вызывает особых эмоций. С алкоголем сложней, но принцип тот же. Лучше отойти от этих оценочных категорий и делать что то полезное, что поднимает нашу самооценку. Например пробовать себя в чем-то новом. Сам как бросил пить, начал пробовать себя в новых сферах. Мозг проснулся от алкогольной спячки, ему нужно задавать вектор развития, что бы не было умственной жвачки и застоя. Все что мы долго жуем становится противным, особенно если жуем то, что не нравится. Сейчас любому делу можно научиться в интернете, информации полно. Строительство, ремонт техники, промыслы, рукоделие.. на любой вкус. Можно повышать квалификацию в своем деле, расширять возможности. Аудиокниги, обучение, разные техники, спорт и прочее. Это убирает костность и дает внутреннее удовлетворение, пластичность мышления и новизну. Это то, что делает алкоголь ненужным. Только надо делать то, что будет давать нужный эффект. Удовлетворение, деньги или что то другое, иначе придет лень. Если дело не приностит плодов, вы к нему быстро остыните. Наше неосознанное не захочет тратить силы на то, что не дает пользы. И действуйте исходя из того, что вы любите. Так вы продвинитесь дальше. Подумайте соответствует ли то, что вы делаете вашим интересам, не исполняете ли вы чьи то ожидания. Об этом стали много говорить, но если разобраться, мы часто хотим быть хорошими и при этом теряем себя. Возможно вы хотите показать другим свою значимость, но при этом действуете не искренне. В зависимости такое часто бывало. Это касается не только наших занятий, но и поведения. Зависимость надевает много масок и человек часто теряется. Я не говорю что в трезвости мы сразу становимся другими, но начинаем все это видеть. Иногда ничего не хочется и кажется что все плохо. Пока психика не перестроилась это обычное дело, не придавайте этому значение. Мир не меняется, искажена наша оценка себя и событий вокруг. Переносите мрачные мысли на завтра, это работает. Отвлекайтесь. Когда пробуешь новое, много сомнений, но сомнения ни к чему не приводят, надо именно пробовать". Если научиться пробовать, можно поворачивать ход событий в нужную сторону. Это тоже полезный навык трезвости. Приходит мысль, что оставаться в некомфортной трезвости страшнее, чем пробовать что то новое. В ЛЮБИМОМ деле максимально раскрываются способности. Начните с простой зарядки, это очень хороший пример. Сначала трудно и не хочется, но организм со временем начинает понимать пользу и вы втягиваетесь. Вы поймете как работает механизм привыкания к новому. А если заниженна самооценка, подумайте, кто нас оценивает? Мы САМИ, на то она и САМОоценка. Но оценщик не может быть с заниженной самооценкой, если наделил себя правом давать эту оценку..) Это опять игры мозга. Настоящую оценку получить нельзя до тех пор, пока не получил обратную реакцию от внешнего мира.. или пока не преодолел себя. А для этого нужен навык начинания и действия. Когда у вас начинает что то получаться, это увлекает и вытесняет уныние. Я говорю не только про дела, но и о внутреннем росте. У каждого человека были успехи, но о них нужно себе напоминать. Это укрепляет веру в себя. Успехи быстро обесцениваются и забываются. Их нужно периодически освежать в памяти.Но самое главное это подтверждать самооценку фактами, то есть действием. Бессознательному необходимы реальные факты, словам и размышлениям оно не поверит.. Жизнь это движение. Как физическое, так и Духовное. По-сути низкая самооценка это низкий уровень самостоятельности, но мы учимся быть другими. Благодарю своих подписчиков за поддержку, Всем хороших начинаний и всего доброго.