Когда нужно сбросить существенное количество килограммов за кратчайший срок, идеальный вариант диета на вине.
Как это работает
О пользе настоящего виноградного вина, знают многие. Врачи часто рекомендуют выпивать 50-200 гр сухого алкоголя, в день, для поддержания общего тонуса организма. И это не случайно, в состав напитка входит:
• Калий;
• Магний;
• Титан;
• Железо;
• Фосфор;
• Цинк;
• Кобальт;
• антиоксиданты.
Что способствует повышению иммунитета, снятию раздражительности, улучшению работы ЖКТ и предупреждению сердечных заболеваний.
Для диеты используется только сухое, натуральное, виноградное вино, независимо белое или красное (низкий процент содержания сахара). Благодаря большому содержанию полезных веществ: выгоняет из организма токсины, лишнюю жидкость и шлаки, разрушает жировые клетки.
Основные правила при соблюдении винной диеты:
1. Отказаться от всех напитков, кроме вина и воды и зеленого чая.
2. Убрать из рациона сахар и соль.
3. В день должно быть минимум четыре приема пищи.
4. Простой воды нужно выпивать до 2,5 литров в день.
5. Противопоказана при заболеваниях ЖКТ и почек.
6. Также не рекомендуется при повышенной тяге к спиртным напиткам.
7. Четко соблюдать количество и меню диеты.
Придерживаясь данных правил, можно за 5 дней сбросить до 6 кг. При необходимости диету можно продлить до 8 дней, но не более. Повторно курс рекомендуется проводить через месяц.
Меню диеты на 5 дней
Основой диеты являются сыр (убивает чувство голода) и вино (расщепляет жиры и выводит из организма). Строгая, но результативная.
Первый день
Утро: спелый томат, куриное яйцо
Перекус: любой фрукт, кроме банана
Обед: 200 гр творога (0% жирности) со свежим огурцом
Полдник: чашка травяного чая
Вечер: 250 гр красного вина, несколько кусочков твердого сыра (низкая жирность)
Второй день
Утро: 100 гр сыра, 150 гр вина
Перекус: овсяный хлебец с ломтиком сыра
Обед: сыр твердых сортов, красное вино
Полдник: зеленый чай с мятой
Вечер: пару бокалов вина, нежирный сыр.
Третий день
Утро: 150 гр вина, томат, отварное яйцо
Перекус: печеное яблоко с творогом
Обед: ржаной хлебец, огурец, 200 гр винного напитка
Полдник: апельсин
Вечер: 150 гр вина с твердым сыром (нежирный)
Четвертый день
Утро: хлебец овсяный, ломтик сыра, 250 гр красного вина
Перекус: стакан кефира (жирность 0-1%)
Обед: пару бокалов вина, сыр твердый
Полдник: яблоко
Вечер: 100 гр сыра, пару бокалов вина
Пятый день
Утро: яйцо, огурец, 200 гр вина
Перекус: 150 гр творога с зеленью
Обед: 2 бокала вина, твердый сыр
Полдник: зеленый чай с медом
Вечер: 150 гр сыра, 2 бокала вина
Выход из диеты
Выходить из режима диеты нужно постепенно, чтоб зафиксировать и сохранить полученный результат. Для этого нужно придерживаться нескольких правил:
1. Несколько дней после диеты, есть только каши на воде и овощи, фрукты.
2. Также пить много чистой воды.
3. Все напитки без сахара и сладостей.
4. Стараться питаться в одно и тоже время не менее четырех раз за сутки.
5. Планировать сбалансированное меню.
6. Полностью отказаться от полуфабрикатов и жирной пищи.
В завершении стоит отметить, что диета не подойдет при любых заболеваниях внутренних органов, в период лактации и индивидуальной непереносимости алкогольных напитков. В таких случаях лучше поискать другие способы решения проблемы.
Для закрепления результатов рекомендуется подписаться на наш канал :-)