Здоровая, ухоженная кожа – это 50% нашей привлекательности. Когда с ней что-то не так, мы чувствуем себя очень неуверенно, а этим пользуются производители косметики. Рынок перенасыщен средствами по уходу, которые, однако, могут не только не помочь нам, но и навредить!
Не стоит слепо верить рекомендациям косметологов и приобретать двадцатую баночку чудо-крема. Лучше вспомнить, что все внешние проблемы имеют внутреннюю причину. Большая часть кожных проблем является следствием неполадок кишечника. Поэтому чтобы гарантированно улучшить состояние кожи, включите в свой распорядок следующие мероприятия.
1. Исключите из рациона пищевой мусор. Сахар, простые углеводы, фаст-фуд не перевариваются, а гниют в кишечнике, уничтожая положительные бактерии и убивая микрофлору, что в первую очередь отражается на состоянии кожи.
2. Выявите свои аллергены. Практически у каждого человека есть непереносимость того или иного продукта! Самый простой способ определить, что вызывает раздражение – мерить пульс до и после еды. Если через 15 минут после приема пищи пульс участился, значит, какой-то из компонентов обеда вызвал аллергическую реакцию.
3. Добавьте в рацион пробиотики. Их источники просты и доступны каждому – квашенная капуста, натуральные йогурты, кефир. Восстановите микрофлору, нарушенную неправильным питанием.
4. Используйте вместо кремов органические масла. Благотворней всего для кожи оливковое, кокосовое, кунжутное, конопляное. Выбирайте строго нерафинированный продукт и не перебарщивайте с количеством. Теплым маслом также идеально снимать макияж, делать массаж лица или использовать его как маску для волос.
5. Используйте вместо тоника яблочный уксус. Нерафинированный яблочный уксус помогает восстановить натуральный баланс кожи, отшелушивает и удаляет мертвые клетки, уменьшает поры и осветляет пигментные пятна. Смешайте уксус в пропорции 1 к 2 с водой и перемешайте. Тоник готов!
Поддерживайте и приумножайте свою красоту!