Причинами, которые мешают нам сбросить лишний вес, являются не только вредные привычки и неправильное питание, но и некоторые психологические факторы, описанные ниже.
1. Постоянно контролировать вес
Все мы считаем, что уменьшение цифр на весах — главный показатель потери веса. Однако мы не учитываем, что вес может меняться на протяжении всего дня, а вес девушек изменяется с менструальным циклом. Важнее быть здоровым и правильно питаться, чем истощать организм до изнурения и потери энергии.
2. Концентрировать внимание на своих ошибках
Чем больше мы будем осуждать себя за свои ошибки, тем больше будет падать наша самооценка, что никак не приведет к мотивации и уверенности в себе. Ошибок в жизни допускаются все, поэтому не нужно угнетать себя каждый раз по поводу этого, иначе вас ждет глубокая депрессия, причиной которой будет собственная никчемность.
3. Покупать вещи на размер меньше
Каждая девушка, недовольная своим весом, имеет в гардеробе брюки на "лучшие времена", которые она, возможно, наденет, когда одолеет лишний вес. Многие специально покупают вещи на размер меньше, чтобы таким образом мотивировать себя к похудению. Но важно понимать, что это только лишняя трата денег, и что эти вещи так и останутся лежать на полке шкафа.
4. Принимать только недостатки своей внешности
Если замечать только недостатки своего внешнего вида, и совсем не учитывать достоинства, можно смело ставить крест на своей самооценке, личных отношениях, карьерном росте. Наоборот, нужно сконцентрироваться на своих достоинствах, и понять, как их подчеркнуть и развить.
5. Мотивировать себя фотографиями спортивных девушек
Малый процент девушек, после просмотра таких фотографий начинают гореть энтузиазмом, и активно изменять свою жизнь. Чаще, мы просто тоскливо завидуем, понимая, что никогда не станем такими как они, что только уменьшает нашу мотивацию и уверенность в себе.
Однако нужно понимать, что эти девушки — модели, и быть красивым является их работой, на которую они тратят все свое время и усилия. Задумайтесь, готовы ли вы вечно подсчитывать калории, усердно тренироваться каждый день, угробить свое здоровье, и пережить прочие трудности такой жизни. Важно понять, что такие усилия и жертвы не стоят полученного результата.