В настоящее время, в век телефонов, компьютеров и гаджетов, настроить себя на занятия спортом очень проблематично. Малоподвижный образ жизни оставляет "глубокий след" на нашем внешнем виде, здоровье и самочувствии, от которого со временем становится очень трудно избавиться. Этот "след" ведет к ожирению, атеросклерозу, инсультам, головным болям и прочим болячкам.
Чтобы избежать этого "приятного букета" в будущем, нужно начать заниматься спортом. Есть разные варианты занятий спортом, причем не обязательно посещать спортзал. Можно тренироваться и в домашних условиях. Занимаясь с удовольствием, без перегрузок, которые ломают организм, можно держать тело в тонусе.
Пора поговорить о том, что же дают занятия спортом? Какая от него польза, кроме поддержки тонуса?
- Увеличивается выносливость и сила;
- Укрепляется опорно-двигательный аппарат;
- Повышается иммунитет организма;
- Нормализуется вес;
- Улучшается кровообращение;
- Оказывает положительное влияние на дыхательную систему;
- Укрепляет психологическое здоровье;
- Воспитывает дисциплинированность, силу духа и ответственность;
- Формируется атлетическое телосложение.
Согласитесь, что все перечисленные благотворные действия стоят того, чтобы подорвать свою ж#пу с дивана и начать заниматься спортом.
Так что хватит валяться на диване по вечерам и втыкать в зомбоящик, потягивая пивасик, это хорошим не закончится.
Найдите силы изменить это!
Начинайте заниматься спортом!
