8 августа в России и еще нескольких странах празднуется международный день офтальмолога. Он приурочен к дате рождения Святослава Федорова – человека, который спас зрение тысячам людей. А в современном мире здоровье глаз – редкое явление, так что окулисты оказываются одними из самых востребованных врачей.
Несколько фактов о наших глазах
Офтальмологи могут развеять многие мифы, которые живут в массах. Оказывается, мы во многом заблуждаемся касательно здоровья глаз или функционирования органов зрения. Вот несколько фактов:
- Диаметр глазного яблока у всех почти одинаков и не зависит от расы. Да, у азиатов он тоже составляет примерно 24 миллиметра.
- Морковь отнюдь не лучшие витамины для глаз. Полезна – да, но зрение не улучшает. В годы второй мировой британцы усиленно писали в прессе, что их пилоты видят германские бомбардировщики ночью из-за морковной диеты. Так скрывалось существование новой технологии изготовления радаров.
- Зеленый цвет радужки на самом деле встречается очень редко – у 2% населения Земли. Чаще всего это серо-зеленый цвет.
- Глаза не всегда имеют одинаковый цвет: у каждого сотого жителя земли цвет радужек слева и справа неодинаков.
- 50 оттенков серого – не предел! Теоретически глаз способен распознать 500 оттенков этого цвета.
- Чаще всего люди по-настоящему плачут между 18 и 20 часами вечера.
- Человек моргает примерно полтора-два часа в день, время одного моргания – полсекунды.
Как обеспечить здоровье глаз
День офтальмолога лучше всего отметить, разгрузив врачей от работы. А для этого дадим вам несколько советов, чтобы сохранить здоровье глаз:
- Носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает роговицу и ускоряет развитие катаракты.
- Не допускайте скачков сахара в крови – не ешьте много сладостей одновременно. Сахарный диабет второго типа провоцирует серьезные нарушения зрения вплоть до слепоты.
- Контролируйте кровяное давление и уровень холестерина, иначе рискуете заработать поражения сетчатки.
- Не забывайте, что лучшие витамины для глаз – витамин А и его предшественник каротин. Обогащайте рацион их источниками.
- Употребляйте больше антиоксидантов – они препятствуют разрушению мелких сосудов и улучшают микроциркуляцию, в том числе в глазном яблоке. Таким образом органы зрения будут получать достаточное количество питательных веществ.
- Играйте в тетрис – в Канаде его даже используют при лечении «синдрома ленивого глаза».
И проверяйте зрение регулярно: чем раньше заметите проблемы, тем легче их устранить.