Причина первая. Фрустрированная потребность в безопасности. У каждого человека есть набор потребностей. Каждая из которых закладывается в детстве. И если ваше детство прошло под лозунгом страхов, конфликтов между родителями, зависимости одного или двух родителей, развода родителей или каких-либо еще злоключений, связанных с безопасность, то это автоматически приводит к тому, что во взрослом состоянии вам тяжело управлять рисками или принимать любые значимые решения.
Причина вторая. Психологические защиты. Это своеобразные шлюзы нашей психики, которые сливают избыток напряжения тогда, когда у нас не получается с ним справляться сознательно. Или когда эмоциональное напряжение доходит до определенной точки (избыточной для наших возможностей). Или когда эмоциональное напряжение проявляется в каком-то конкретном качестве (например, в злости или страхе). Вытеснение, отрицание, обесценивание и многие другие защиты лишают возможности контактировать с риском – они запускают избегающее поведение, и вы уходите в сторону от новых возможностей.
Причина третья. Гиперконтроль. Люди бывают тревожными по характеру, из-за структуры личности или из-за обстоятельств окружающей среды. В эти трех случаях может возникнуть компенсационный механизм, который будет сводиться к вашим постоянным и избыточным размышлением на тему того, что вам нужно сейчас делать. Как вам это нужно делать. Что нужно учесть. Что нужно предугадать. Что и как вам может помешать. Как вы можете повлиять на то, что бы ситуация была управляемой. Что вам может помешать в том, чтобы ситуация была управляемой… Со стороны гиперконтроль похож на поток мыслей, который пытается пролезть во все щели и учесть все возможные обстоятельства и реакции окружающих людей. А любое внеплановое событие лишь подкрепляет идею о том, что нужно лучше стараться контролировать обстоятельства или к размышлениям о том, что ваших сил по жизни может быть недостаточно для управления реальностью (что, опять же, приводит к желанию контролировать жизнь еще больше)
Причина четвертая. ТББ мышление. Т- тревога, Б - бессилие. Б – бессмысленность. Такой тип мышление крайне характерен для тревожных и депрессивных расстройств. Человек с таким мышлением всегда знает, что у него не получается. Как у него не получается. Что ему мешает. Почему ему мешает то, что ему мешает. Такой человек постоянно задается вопросом о том, что у него еще может не получиться. Где он может ошибиться. К каким последствиям может привести его ошибка. Он задается вопросом, почему ему так не везет по жизни. Он ищет причины своих неудач, свои недостатки, сложности, проблемы, как в настоящем, так и прошлом. И в будущем. Он подозревает и опасается, что у него недостаточно сил для решения текущих задач. Он сомневается в целесообразности или важности вещей. То есть он не делает ничего предосудительного. Но постоянно варится на стороне негативной оценки происходящего.
Можно ли это исправить?
В случае первой причины – нет, это невозможно. Ну, не бывать брокером, профессиональным военным или каскадером человеку, у которого были проблемы с безопасностью в детстве.
Во втором случае - да, это возможно. Хотя, по сути, нужно переписать все текущие протоколы реагирования на эмоционально насыщенные ситуации. Вероятность успеха при самостоятельном подходе – минимальная.
В третьем случае добиться изменений возможно, научив человека управлять агрессией, страхами и разочарованием.
А четвертый случай – самый простой. Хотя и медленный в переработке. Тут важно изменить стиль мышления. Заменить его на КПП-формат. От слов конструктивный, перспективный и позитивный.
Вы можете получить бесплатную консультацию по лечению невроза или записаться на психокоррекцию здесь
Хотите поделиться своим видением? Появились вопросы и захотелось уточнить что-то по своему состоянию? Комментируйте и задавайте вопросы здесь.
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.