Иногда, как и другие люди, я думал, чтобы кардинально все изменить. Сразу же в голову приходят мысли, как же уехать в другое место, когда у тебя жена, ребенок, родные. Совершенно недавно пришло осознание, что не важно, где буду я, все равно это буду я, пока не изменюсь сам, дальше планировать не стоит.
Сидя зимним вечерком за 10 дней до нового года, пролистывая забавные картинки одна отложилась в моем сознании: 1 января 2018, понедельник – идеальное время, чтобы начать. На следующее утро, что-то пошло не так я проснулся с мыслью, что начать я должен прямо сейчас. Я не понял откуда взялось это, ведь я же хотел с 1 января.
Подумал ну ок, с чего же начать? Всегда хотел нормально отжиматься, встал в позу и с трудом отжался 3 раза, тогда просто испугался, что я же вроде в неплохой физической форме как мне казалось. С того дня я делаю каждый будний день зарядку, которая включает в себя отжимания, приседания и еще ряд стандартных упражнений.
Питание мое давно уже огорчало, но я придерживался мнения, что буду кушать вкусно, хоть это и вредно. Здоровая еда совсем не мое. Как оказалось, я сильно промахнулся и далее я напишу подробнее. Начал употреблять овощи, сначала не много, потом больше.
Через месяц я понял, что готов к большему и получилось решить со сном, хотя всю сознательную жизнь, я верил, что с этим то уже точно ничего не сделать.
Что же я получил в итоге:
1. Вес пришел в норму с результатом в -34,4кг
2. Увеличение физической выносливости
3. Стал меньше нервничать и почти перестал ругаться матом
4. Здоровый сон
5. Правильное питание и отсутствие проблем с пищеварением
6. Сознание изменилось и стал по-другому смотреть на многие привычные вещи